15 leiðir til að vera þroskaður í sambandi

Í þessari grein

• Hvað er þroski í sambandi?
• Af hverju er þroski í sambandi mikilvægur?
• Kenningar um ást og þroska
• 15 leiðir til að verða þroskaðri í sambandi
• 6 Þroskaðir hlutir til að tala um í sambandi

Rétt eins og krafist er þroska í öðrum þáttum lífsins, þá er hann einnig mikilvægur í samböndum.

Annað en ást og rómantík er þroski lykilþáttur í samböndum. Með þroska geta pör tekist á við þær áskoranir og hindranir sem standa í vegi fyrir því að ná markmið sambandsins .

Þessi grein mun fjalla um mikilvægi þroska og gefa þér ráð um hvernig á að vera þroskaður í sambandi.

Hvað er þroski í sambandi?

Þroski í sambandi er víð setning sem á sér fjölmargar skýringar. Það er hægt að lýsa því sem getu einstaklings til að bregðast við maka sínum og skuldbinda sig til að elska hann skilyrðislaust þrátt fyrir hindranirnar.

Það er hæfileikinn að vera tilfinningalega þroskaður, vita hvernig á að treysta maka þínum , samskipti af samúð og sinna þörfum maka þíns óeigingjarnt.

Þroska í sambandi má líka lýsa sem því að gefa maka þínum ávinning af vafanum og vera þolinmóður við hvert annað til að hjálpa ástinni þinni að vaxa.

Á heildina litið getur það að sýna þroska hjálpað til við að stuðla að a hamingjusamt og heilbrigt samband .

Af hverju er þroski í sambandi mikilvægur?

Þroski gegnir lykilhlutverki í taka sambönd á næsta stig . Þegar þú skilur hlutverk þroska muntu finna þörfina á að beita því í sambandi þínu.

Hér eru nokkrir kostir þroska í sambandi.

einn. Þroskinn setur mörkin

Pör sem eru þroskuð í sambandi vita hvernig á að viðhalda mörkum. Það hjálpar þér að þróa traust fyrir maka þínum, sem gerir þér kleift að virða rými hans og mörk.

tveir. Hjálpar til við að leysa ágreininginn af einlægni

Þegar átök og ágreiningur kemur upp í sambandi , þroski getur boðið upp á vinsamlegar lausnir. Þroskaðir samstarfsaðilar munu taka ábyrgð sína í rifrildi og koma sér saman um lausn.

3. Stuðlar að næmi

Að vera viðkvæmur fyrir þörfum maka þíns er merki um þroska. Þroski getur hjálpað þér að vera tilfinningalega þroskaður og óeigingjarn. Í staðinn getur það gert þér kleift að ná jafnvægi þegar þú uppfyllir þarfir þínar og maka þíns.

Kenningar um ást og þroska

Almennt eru þrjár kenningar um ást og þroska. Hér að neðan eru tvær kenningar sem útskýra tengsl ástar og þroska.

• M-Frame samband

Samkvæmt þessu kenning , þroska í sambandi má mæla með því hversu háðir tveir einstaklingar eru hvor öðrum. Það bendir til þess að þroski sé þegar tveir einstaklingar eru ótrúlega tengdir en samt hafa það frábært sjálfsást .

Þetta þýðir að þeir eru algjörlega sjálfstæðir og treysta ekki á hvort annað eða annað fólk til að vera hamingjusamt.

• Kenning Sternbergs um ást

Sternbergs kenning bendir til þess að ástríðu, skuldbinding og nánd séu þrír þættir ástarinnar. Í þessu tilviki þýðir nánd að tveir einstaklingar hafa gagnkvæman skilning og leitast við að ná tilfinningalegri nálægð.

Samkvæmt Sternberg geta sambönd innihaldið einn, tvo eða alla þrjá þættina. Sambönd sem hafa alla þrjá þættina eru hamingjusamari og líklegri til að endast lengi.

15 leiðir til að verða þroskaðri í sambandi

Ávinningurinn af þroska í sambandi er óneitanlega. En hvernig verður maður þroskaðri í sambandi?

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér:

einn. Vertu góður í samskiptum

Einn af lyklunum að a heilbrigt samband er samskipti . Leitaðu að tækifærum til að tala við maka þinn allan daginn. Þroskuð sambönd hafa stöðugt samskiptamynstur þar sem báðir aðilar segja sína skoðun og hlusta á virkan hátt.

Að segja þína skoðun og segja það sem þú meinar sýnir líka hátt þroskastig af þinni hálfu. Það mun ekki gera neitt gott fyrir sambandið þitt ef þú slær í kringum busann eða gerir ráð fyrir að maki þinn viti hvað þú vilt.

tveir. Vertu tilfinningalega þroskaður

Þroski í sambandi fylgir axla ábyrgð fyrir tilfinningar þínar og hegðun. Þegar þú verður tilfinningalega þroskaður muntu eiga ákvarðanir þínar og hjálpa þér að taka meðvitaðar ákvarðanir.

Þetta mun leyfa þér að faðma sjálfstyrkingu og koma út úr stað þess að vera fórnarlamb. Þegar þú hefur náð tilfinningalegu sjálfstæði muntu auðveldlega sætta þig við maka þinn eins og hann er.

3. Gerðu pláss fyrir ófullkomleika

Engin manneskja er fullkomin og þetta er engin undantekning fyrir maka þinn. Við höfum öll okkar galla og ófullkomleika og að búast við því að maki þinn sé fullkominn getur skaðað sambandið þitt.

Að vera þroskaður í sambandi þýðir að sætta sig við galla og veikleika maka þíns frekar en að dæma þá. Þetta mun hjálpa þér að komast í gegnum reiðikast þeirra og einbeita þér að bestu hlutum þeirra.

Að verða reiður yfir gráu svæði maka þíns mun aðeins gera samband þitt verra. Engu að síður ættir þú að skilja þinn þátt í að hjálpa þeim að vaxa og breytast til hins betra.

Fjórir. Traust og virðing

Þroskuð sambönd eru byggð á trausti og virðingu fyrir hvort öðru. Að vita hvernig á að treysta og virða maka þinn er skýrt merki um þroska í hvaða sambandi sem er.

Þroski krefst þess að þú treystir því að maki þinn vilji það besta og vilja berjast fyrir sambandinu .

Virðing er annað nauðsynlegt efni í a heilbrigt og blómlegt samband . Lærðu að virða maka þinn sem manneskju og heiðra það sem hann færir sambandinu.

Þegar þú hafnar hegðun þeirra, segðu þá skoðun þína af virðingu án þess að skaða egó þeirra.

5. Æfðu djúpa hlustun

Sama hversu lengi þú hefur verið í sambandi, það er mikilvægt að æfa djúpt

að hlusta þegar maki þinn talar. Vanþroski mun alltaf hvetja þig til að trufla og undirbúa það sem þú átt að segja næst, jafnvel áður en þeir eru búnir að tala.

Á hinn bóginn stuðlar þroski að djúpri hlustun, sem er hæfileikinn til að hlusta án þess að leita að tækifæri til að trufla eða segja sína skoðun. Það gerir þér kleift að hlusta á alla frásögnina áður en þú biður um að segja skoðun þína.

Til að skilja kraftinn í að hlusta skaltu horfa á þetta myndband:

6. Viðurkenna mistök og biðjast afsökunar

Það er mikill þroska að viðurkenna mistök sín og biðjast afsökunar á þeim. Yfirleitt getur verið erfitt að biðjast afsökunar og auðveldara að kenna og koma með afsakanir. Hins vegar er mikilvægt að skilja að allir gera mistök.

Engu að síður þarf mikið hugrekki til að biðst afsökunar á mistökum þínum og læra af þeim. Láttu maka þinn vita að það sem þú gerðir eða sagðir væri ekki besta leiðin til að takast á við ástandið.

Þetta kemur í veg fyrir rifrildi og gremju, sem eru ekki holl fyrir neitt samband.

7. Hugsaðu áður en þú talar

Heiðarleiki er mikilvægur þáttur í hlúa að heilbrigðu sambandi . Hins vegar mun þroskaður einstaklingur hugsa fyrst áður en hann talar, sérstaklega ef það mun skaða hinn.

Að vera þroskaður krefst þess að þú veljir orð þín vandlega, jafnvel þegar þú ert órólegur.

8. Vertu fús til samstarfs

Þroskuð ást styður við teymisvinnu, þar sem báðir aðilar eru tilbúnir til að vinna saman til að finna sameiginlegan grundvöll. Vinndu að verkefnum sem þú hefur bæði gaman af og hikaðu ekki við styðja félaga þinn í aðskildum verkefnum sínum.

9. Vertu samúðarfullur og samúðarfullur

Þegar samband er byggt á samúð og samkennd sýnir það að annar eða báðir félagar eru tilfinningalega þroskaðir og óeigingjarnir. Fullorðinn félagi sýnir samúð og skilning á því hvernig þeir bregðast við maka sínum.

Þeir eru tilbúnir til að gera málamiðlanir og koma til móts við tilfinningar og hugsanir hins aðilans. Þetta getur aukið tengslin milli hjónanna og aukið traust þeirra.

Á hinn bóginn einkennist óþroskað samband af vanrækslu og sjálfhverfa hegðun.

10. Æfðu óeigingirni

Ákvarðanir þínar um sambandið ættu að vera óeigingjarnar og leggja áherslu á að gagnast bæði þér og maka þínum. Það er óþroskað ef þú tekur aðeins á þínum þörfum og vanrækir þarfir maka þíns.

Þroskaður maður í sambandi mun skilja þarfir maka síns . Á sama hátt verður þroskuð kona í sambandi fús til að gera málamiðlanir vegna hamingju þeirra.

Hins vegar myndi það hjálpa ef þú misskildir óeigingirni með fórnfýsi.

11. Ekki ofhugsa eða gefa þér forsendur

Ofhugsa getur drepið gleðina í samböndum. Í flestum tilfellum er auðvelt að draga ályktanir án þess að leita skýringa.

Hins vegar, ef þú vilt haga þér þroskaðari í sambandi, verður þú að vera tilbúinn að endurforrita hugann þinn í jákvæða hugsun.

Lærðu að gefa maka þínum ávinning af vafanum og leitaðu alltaf að því besta í þeim.

Til dæmis, ef maki þinn svíður þig vegna þess að hann átti slæman dag í vinnunni, gæti hugur þinn leitt þig til að halda að hann sé þreyttur á þér eða sé að hitta einhvern annan.

Þar af leiðandi mun þetta gera þig líka reiðan eða í uppnámi.

12. Ekki reyna að breyta maka þínum

Þó að þú getir hvatt fólk til að breyta, þá er það ekki þitt hlutverk að reyna að breyta því.

Þroski skilur að sjálfsvöxtur og breyting getur aðeins átt sér stað innan frá og að þú getur aðeins breytt sjálfum þér. Ef hegðun maka þíns hefur áhrif á gleði þína í sambandi, þá gæti verið kominn tími til að fara í burtu.

13. Reyndu að sjá hlutina frá sjónarhorni maka þíns

Reyna að skilja sjónarmið maka þíns áður en endanleg ákvörðun er tekin er önnur leið til að sýna þroska í sambandinu. Í flestum tilfellum lítur annar eða báðir aðilar framhjá hugmyndum hvors annars.

Þetta leiðir oft til ósættis í samböndum.

14. Elskaðu og skuldbundið maka þínum skilyrðislaust

Að velja að elska og skuldbinda sig til maka þínum er hversdagsleg ákvörðun sem þú tekur.

Þroski mun hjálpa þér að elska maka þinn skilyrðislaust þrátt fyrir galla hans og veikleika. Þú munt líka skuldbinda þig til þeirra í öllum aðstæðum, hvort sem það er gott eða slæmt.

fimmtán. Æfðu þolinmæði

Önnur leið til að vera þroskaður í sambandi er að vera þolinmóður og umburðarlyndur. Það er auðvelt að kasta reiðikasti og verða reiður í slagsmálum.

Hins vegar mun þroski kenna þér að vera þolinmóður þar til þú ert allur rólegur og útkljáð ágreiningsmál þín í vinsemd.

6 Þroskaðir hlutir til að tala um í sambandi

Það eflaust góð samskipti getur leitt til heilbrigðs sambands. Engu að síður, ekki hvert efni eða umræða mun hjálpa þér að alast upp í sambandi.

Ef þú vilt að samband þitt fari á næsta stig, ættu báðir félagar að ræða þroskaða hluti.

Hér að neðan eru þroskaðir hlutir til að tala um fyrir heilbrigt samband.

einn. Lífsmarkmið, áætlanir og draumar

Þegar þú ert skuldbundinn einhverjum, verður þér alvara með að byggja upp framtíð með þeim

Þú munt eiga auðvelt með að setja þér lífsmarkmið sem koma til móts við maka þinn þar sem þú vilt að þau séu hluti af framtíð þinni.

Heilbrigð og þroskuð sambönd ættu einnig að snúast um sameiginleg markmið fyrir framtíðina. Vinsamlegast talaðu um drauma þína og markmið, þar á meðal fjárhagsleg markmið, og ræddu aðferðir til að ná þeim.

Til dæmis, ef einn félagi ætlar að ferðast, spara peninga eða skipta um starfsferil, ættu þeir að ræða það við hinn félaga.

Þetta tryggir að allir komi til móts við lífsáætlanir hvers annars og enginn sé gripinn ómeðvitaður.

Að auki er líklegt að samband þitt muni dafna og tengsl þín munu aukast þegar þú styður markmið hvers annars fyrir framtíðina.

tveir. Daglegar athafnir

Að eyða tíma í að tala um daglegar athafnir þínar getur hjálpað þér að vaxa sem par.

Hvort sem það eru hlutir sem þú gerðir í vinnunni, skólanum eða með fjölskyldu þinni, geturðu alltaf rætt þessa hluti við maka þinn svo þú getir upplýst þá um það sem þú gerðir þegar þú varst í sundur.

Þetta er líka góð leið fyrir pör til að deila daglegum vandamálum sínum og veita hvort öðru stuðning. Þar af leiðandi getur þetta aukið tengsl ykkar og ást til hvers annars.

3. Lífsminningar

Að deila fallegum æskusögum og minningum getur alltaf fært hlátur í sambandið og skapað varanleg tengsl.

Láttu maka þinn vita af vandræðalegustu augnablikunum þínum, kjánalegum mistökum, frábærum stundum og afrekum þínum.

Ekki vera hræddur við að tala um slæmu og ljótu augnablikin þín, þar sem þetta getur gert samband þitt sterkara. Á hinn bóginn munu fyndnar minningar fylla þig óstöðvandi hlátri.

Fjórir. Áhugamál

Eitt merki um þroska er að vanrækja ekki hlutina sem þú hefur gaman af að gera þegar þú kemur í samband. Þroskuð pör vita um áhugamál hvers annars og það getur leitt til heilbrigðara sambands.

Að tala um áhugamálin þín getur verið skemmtilegt og spennandi og auðveld leið til að skilja maka þinn betur.

Það getur líka hjálpað þér að bera kennsl á hversdagslega hluti á milli ykkar, eins og hvort þið eigið sameiginleg áhugamál. Þetta getur hjálpað til við að skapa varanleg tengsl og fleira stöðugt samband .

5. Fortíð þín

Fortíðin getur borið bæði fallegar stundir og sársaukafullar stundir. Þó að þú þurfir ekki að hleypa út hverri beinagrind í skápnum þínum getur það verið uppbyggilegt að leyfa maka þínum vita um fyrri reynslu þína .

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert enn með sársaukafullar tilfinningar frá fyrri reynslu. Að finna ekki lokun getur skaðað samband þitt beint eða óbeint.

Að opna sig fyrir maka þínum um meið þitt getur leitt til lækninga og hjálpað þér að einbeita þér að því góða sem sambandið hefur upp á að bjóða.

6. Gildin þín

Eftir að hafa alist upp í mismunandi bakgrunni geta gildi þín verið önnur en maka þíns. Ræddu forgangsröðun þína í lífinu og hvernig þér finnst um ýmislegt eins og menntun, fjölskyldu, fjármál o.s.frv.

Pör verða að deila því sem þau meta mest í lífinu. Kannski trúir þú mjög á að gifta þig fyrir sambúð. Í þessu tilviki skaltu deila tilfinningum þínum með maka þínum snemma í sambandinu til að forðast gremju síðar.

Þegar þú veist hvar hvert og eitt ykkar stendur, verður auðveldara að finna sameiginlegan grunn.

Niðurstaða

Þú þarft verulegan þroska ef þú vilt vera hamingjusamur í sambandi.

Þroski mun gera þér kleift að hafa jákvætt viðhorf til að taka ákvarðanir sem styrkja þig og maka þinn líka. Þú munt elska maka þinn skilyrðislaust og gera meira en búist var við án kvartana.

Deila: