20 merki um að þú sért eigingjarn í sambandi

Í þessari grein

• Hvernig veistu hvort þú sért eigingjarn í sambandi
• 20 merki um að þú sért eigingjarn í sambandi þínu
• Skaðleg áhrif þess að vera eigingjarn í sambandi
• Hvernig á að hætta að vera eigingjarn í sambandi

Í öllum rómantískum samböndum er ebb og flæði að gefa og þiggja. Í heilbrigðu, nærandi samband , þetta er jafnvægi, með jöfnum skömmtum af umönnun og umönnun á víxl á milli þessara tveggja manna.

Hins vegar, þegar þetta flæði verður ójafnvægi, með einn af samstarfsaðilum að verða eigingirni í sambandi , það lofar ekki góðu um langlífi hjónanna. Hvernig þekkir þú eiginleika eigingjarnrar manneskju?

Við skulum skoða nokkur merki og lausnir til að vera eigingjarn í sambandi.

Hvernig veistu hvort þú sért eigingjarn í sambandi

Ef þú ert að spyrja sjálfan þig, er ég eigingjarn? Það er nú þegar gott merki. Það þýðir að þú skynjar að umönnunarjafnvægið hjá parinu þínu er ekki. Þegar þú hugsar um það er ást í eðli sínu eigingjarn.

Við verða ástfanginn vegna þess að það lætur okkur líða vel, fyllir okkur með endorfíni. Já, ást er eigingirni, en það er ekki ástæða til að hætta að vera örlátur við maka þinn þegar þú ert í rómantísku sambandi.

Sem betur fer, með smá sjálfsvitund fylgt eftir með virkum viðleitni til að breyta eigingjarnri hegðun þinni, geturðu snúið sjálfselsku sambandi við.

20 merki um að þú sért eigingjarn í sambandi þínu

Við skulum byrja á því að skoða 20 merki sem sýna að þú sért eigingjarn í sambandi.

Að þekkja þessi merki mun hjálpa þér að bera kennsl á hvar þú ert að fara úrskeiðis. Kannski gætirðu verið eigingjarn eða tillitslaus óvart.

Svo að greina þessi merki getur hjálpað þér að breyta til hins betra!

einn. Þú ert stífur í hugsun

Einn af fallegu kostunum við að vera í náið samband er mismunandi sjónarmið sem maki þinn kemur með í samtalið.

Ef þú kemst að því að þú ert stöðugt ófær um að íhuga sjónarmið þeirra, þá er þetta eitt af einkennum eigingirni. Þú getur hætt að vera eigingjarn í sambandi með því að endurskilgreina hugsunarferli þitt.

2. Þú lokar af þegar maki þinn hefur aðra skoðun en þú

Þetta tengist lið eitt hér að ofan. Þú ert svo sannfærður um að hvernig þú sérð hlutina sé rétta leiðin, þú opnar ekki fyrir mismunandi skoðun og ert ekki til í að skoða hana einu sinni.

Svo ef þú áttar þig á því að þetta er það sem þú hefur verið að gera, þá þarftu bara að gera æfa virka hlustun og ekki vísa sjónarhorni maka þíns á bug.

3. Þú tekur aldrei ábyrgð á því að hafa rangt fyrir þér

Þetta er pirrandi eiginleiki eigingjarns persónuleika. Einfalt Fyrirgefðu ; Ég hafði rangt fyrir mér getur náð langt í að lækna misskilning. Ef þú getur ekki sagt það, þá ertu eigingjarn í sambandi.

Það eru nokkrar hindranir við að biðjast afsökunar , en ef þú metur sambandið meira en nokkuð annað, þá er það ekki svo erfitt líka!

Fjórir. Þú krefst þess að þið gerið báðir það sem þið viljið gera

Ef þú ert að velta því fyrir þér, er ég eigingjarn í sambandi mínu? hugsaðu um hvernig helgarnar þínar voru í árdaga sögunnar þinnar. Var jöfn blanda af því að gera það sem þér fannst gaman að gera og það sem maka þínum líkaði að gera?

Ertu núna að sjá að þú hefur sett áætlanirnar, og þær innihalda ekki starfsemina sem maki þinn elskaði að gera? Ef svo er, svarið við spurningunni Er ég eigingjarn í sambandi mínu? er ákveðið Já!

5. Skortur á samþykki fyrir einstaklingseinkenni maka þíns

Ef þú finnur sjálfan þig að reyna að breyta maka þínum , að reyna að breyta þeim í einhvern annan en manneskjuna sem þú varðst ástfanginn af, þetta er merki um eigingirni í sambandinu.

Ef þú finnur sjálfan þig að gera þetta, verður þú að spyrja sjálfan þig - myndirðu meta það ef maki þinn reynir að breyta þér líka? Þetta ætti að hjálpa þér að snúa hlutunum við!

6.Þarfir þínar og óskir koma á undan maka þínum

Það er eitt að ganga úr skugga um að þú sjáir um það sem þú þarft til að dafna og líða ekta. Það er annað að hunsa þarfir og langanir maka þíns.

Að vera eigingjarn í sambandi þýðir að þú setur sjálfan þig stöðugt í fyrsta sæti, jafnvel þótt það bitni á hinum aðilanum.

7.Þú ert stjórnandi frek

Að stjórna samböndum eru óholl og skaðleg vegna þess að þér finnst þú ekki bara þurfa að stjórna því sem þú gerir sem par, heldur finnst þér líka þörf á að hafa stjórn á lífi maka þíns.

Gerðu þetta, ekki það, segir þú þeim, stjórnar öllu frá því hvernig þeir hlaða uppþvottavélinni til þess hvernig þeir blása í rúmpúðana.

8. Þú býst við að maki þinn sé til staðar fyrir þig, en þú ert sjaldan til staðar fyrir þá

Þú kemur heim úr vinnunni, pirraður vegna átaka við yfirmann þinn. Þú eyðir meirihluta kvöldsins í að lýsa smáatriðum aðstæðum fyrir maka þínum.

Spurðu sjálfan þig hvenær þú gerðir það sama fyrir þá síðast?

Ef þú manst ekki eftir því er þetta merki um eigingirni í sambandi.

9. Þig skortir þolinmæði

Þú verður pirraður ef maki þinn svarar ekki strax SMS eða talhólfinu þínu. Eða þú smellir á þá ef þeir fara ekki að ráðum þínum.

Allt þetta bendir til þess að þig skorti þolinmæði. Og skortur á þolinmæði við maka þinn gefur örugglega til kynna að þú sért eigingjarn í sambandi.

10. Þú ert ekki tilbúin að hlusta á galla þína frá maka þínum

Þú ert ekki tilbúin að hlusta á maka þinn þegar hann bendir á ákveðna eiginleika þinn.

Félagi þinn er að verða þreyttur á að þurfa að takast á við eigingjarna manneskju í sambandi.

Þeir gætu hafa leitað til þín og reynt að gera það hafa opinskátt samskipti um það sem þeir eru að upplifa. Þú lokar þeim strax.

11. Þú sýnir stjórnunarlega hegðun til að fá það sem þú vilt

Hversu eigingjarn ertu? Þegar maki þinn lætur óánægju sína með eigingjarna hegðun þína hóta að yfirgefa hann eða frysta hann með því að tala ekki við hann í marga daga.

Gasljós í sambandi staðfestir eigingirni þína. Svona hegðun er skaðleg fyrir hvaða samband sem er.

12. Þú hefur síst áhyggjur af feril maka þíns

Þú ert of einbeittur að því að klifra upp fyrirtækjastigann en átt aldrei samtal um hvernig ferill maka þíns gengur.

Þú hefur tilhneigingu til að taka ákvarðanir sem eru gagnlegar fyrir vöxt þinn í starfi, en þegar kemur að maka þínum sýnir þú ósvífna viðhorf þitt.

13. Þú tekur maka þínum sem sjálfsögðum hlut.

Löngu liðnir þeir dagar þegar þú færðir þeim óvæntar gjafir eða skipulagðir helgarferð bara til að horfa á augu þeirra lýsa upp af ánægju.

Nú ertu einbeittur að sjálfum þér og getur ekki nennt því gefðu maka þínum athyglina og umhyggju sem stuðlar að ánægjulegu sambandi.

14. Þú vanrækir að leggja neitt á þig til að fá maka þinn til að brosa

Hvort sem það er að gefa gjafir eða innihaldsríkt samtal við ríkan fram og til baka, þá gerir þú lágmarkið.

En ef þeir gleyma að panta sér afmælisgjöfina sem þú varst með á óskalistanum þínum, þá verður þú reiður og sakar þá um að hafa aldrei hlustað á þig.

15. Þú gætir leitað eftir áliti maka þíns á máli, en þú hunsar það

Stundum, bara fyrir andskotann, gætirðu leitað álits maka þíns. En í raun og veru ertu ekki einu sinni að hlusta á það sem þeir segja!

Eða ef þú hlustar á maka þinn, muntu ekki einu sinni íhuga að fylgja honum. Þú endar að lokum með því að gera hlutina á þinn eigin hátt.

16. Þú vilt vinna hvert rifrildi

Alltaf þegar þú finnur þig í a stangast á við maka þinn , þú stoppar ekki við neitt til að vinna rifrildið, jafnvel þótt taktík þín sé óskynsamleg.

Allt sem skiptir máli er að þú vinnur og þeir tapa. En þú þarft að gera þér grein fyrir því að vani hans að vinna gæti reynst skaðleg sambandinu þínu til lengri tíma litið.

17. Sektarkennd er vopn þitt til að láta maka þinn gera það sem þú vilt

Þegar þú sérð að þú ert að mæta mótspyrnu þegar þú reynir að sannfæra maka þinn um að gera það sem þú vilt, dregur þú fram sektarkortið.

Þú veltir því ekki fyrir þér að senda maka þinn í sektarkennd. Að lokum hefurðu aðeins áhyggjur af því sem þú vilt.

18. Þú keppir alltaf við maka þinn, og ekki á heilbrigðan hátt

Ertu í a Samkeppnissamband ? Smá samkeppni getur verið gott; í íþróttum dregur það upp adrenalínið og gerir manni kleift að ýta meira.

En að vera reiður vegna þess að félagi þinn fékk launahækkun, var valinn starfsmaður vikunnar eða fékk fyrstu verðlaun í listasamkeppni er hrein eigingirni. Þetta hefur venjulega tilhneigingu til að gerast ef báðir aðilar deila sameiginlegu faglegu markmiði.

19. Þú sakar maka þinn um að vera eigingjarn

Vegna þess að þú veist að þetta er eiginleiki sem þú hefur sjálfur (og líkar ekki við), sakarðu maka þinn um að vera sjálfhverf og uppfylla ekki þarfir þínar.

Ásaka maka þinn eða Að spila ásakanir hjálpar sjaldan í sambandi . Þetta er örugg uppskrift til að láta hvaða samband sem er fara niður á við.

20. Þú ert löngu hættur að hugsa um að þóknast maka þínum

Hugsanir þínar ná ekki aðeins til velferðar maka þíns, heldur geturðu ekki einu sinni munað hverjar þarfir maka þíns gætu verið.

Er rangt að vera eigingjarn?

Já, þegar eigingirni er svo djúp að þú hefur misst sjónar á hamingju maka þíns.

Ef þú ert að spyrja sjálfan þig, hvers vegna er ég svona eigingjarn? það gæti verið kominn tími til að taka persónulega úttekt, með leiðsögn a meðferðaraðili , til að kafa niður að upprunanum á bak við það að vera eigingjarn í sambandi.

Skaðleg áhrif þess að vera eigingjarn í sambandi

Hvað er eigingjarn ást? Hvernig er það frábrugðið því að heiðra eigin þarfir?

Að vera svolítið eigingjarn ástfanginn er ekki endilega slæmt. Þú vilt ekki alltaf vanvirða þarfir þínar, skoðanir þínar, sannfæringu þína.

En það er ekki tegund eigingjarnrar ástar sem við erum að skoða hér. Þegar einstaklingur finnur sig endurspeglast í einhverju af þeim tuttugu einkennum eigingirni sem lýst er hér að ofan, getur það eyðilagt sambandið þitt.

Að vera eigingjarn í sambandi getur leitt til eftirfarandi afleiðinga:

• Félagi þinn gæti hætt að hugsa um þig og orðið áhugalaus um drauma þína og metnað.
• Maki þinn getur orðið tregur til að hugsa um hamingju þína.
• Ástarlíf þitt getur orðið illa fyrir áhrifum af því að sýna eigingirni aftur og aftur.
• Ekki bara líkamlega nánd, heldur tilfinningaleg nánd glatast líka .
• Eigingirni í sambandi gæti þvingað maka þinn til að leita ást utan sambandsins.
• Sambandið getur byrjað að molna óviðgerð.

Ef sambandið er mikilvægt fyrir þig, ef þú virkilega elskar maka þinn, þarftu að breyta ef þú ert yfirhöfuð eigingjarn í sambandinu.

Hvernig á að hætta að vera eigingjarn í sambandi

Ef þér finnst aðgerðir þínar vera nógu eigingjarnar til að meiða maka þinn og eyðileggja sambandið, þá er kannski kominn tími til að bæta alvarlega.

Hér eru taldar upp nokkur ráð til að hjálpa þér að hætta að vera eigingjarn og endurvekja sambandið þitt.

• Lærðu að hlusta

Þú getur unnið á virk hlustun með meðferðaraðila eða með því að lesa nokkrar aðferðir á netinu.

Aðalatriðið er að stilla á maka þinn þegar hann er að tala og virkilega heyra og viðurkenna það sem hann er að deila með þér.

Horfðu líka á:

• Deildu sviðsljósinu

Í ást er engin samkeppni. Leyfðu maka þínum að njóta dýrðarinnar af nýlegri kynningu eða verðlaunum.

Segðu þeim hversu ánægður þú ert fyrir þeirra hönd. Fagnaðu afrekum þeirra alveg eins og þínum eigin!

• Gerast sjálfboðaliði

Þó að þessi aðgerð sé ekki beintengd sambandinu þínu, mun óeigingirni sem þú sýnir þegar þú býður þig fram í samfélagi þínu hellast yfir á ástarlífið þitt, sem gerir þig að betri, örlátari manneskju og maka þínum hamingjusamari.

• Æfðu samkennd 24/7

Til að fara frá eigingirni í umhyggju, lærðu að iðka samkennd.

Ef maki þinn er að lýsa erfiðum aðstæðum sem hann er að upplifa skaltu setja þig í spor þeirra til að sjá það frá sjónarhóli þeirra. Ímyndaðu þér hvað þeim líður!

Klára

Að sigrast á eigingirni í samböndum krefst þess að breyta sumum venjum, sumar þeirra geta verið djúpt rótgrónar. Auðvitað er engin töfralausn til til að flýta þessu ferli.

Engu að síður hefur það verið ítrekað aftur og aftur að ef þú lítur á samband þitt við maka þinn ofar öllu öðru, þá verður þú að gera það sem þarf til að viðhalda sambandinu ef þú elskar hann sannarlega.

Sambönd eru erfið vinna. Þú getur ekki búist við því að fá alla ástina, athyglina og umhyggjuna frá maka þínum með því að endurgjalda ekki. Leitaðu aðstoðar ráðgjafa ef þú átt erfitt með að losna við ákveðna eiginleika.

Allt þetta gæti hljómað svolítið vinnu, en að lokum munt þú uppskera ávinninginn sem hefur í för með sér hamingjusamt og ánægjulegt samband.

Deila: