Ástarfíkn - Merki, orsakir og meðferð

Er hægt að vera háður ást? Hér er það sem þú þarft að vita

Í þessari grein

Við getum öll verið sammála um þá staðreynd að það að vera raunverulega ástfanginn er sérstök og jákvæð reynsla.

En sjálf verknaðurinn af verða ástfangin með manneskju er miklu flóknara ferli en við gætum ímyndað okkur. Það felur í sér flókið net af leiðum, sem samanstendur af taugaboðefnum og hormónum sem heilinn okkar skýtur í blóðrás líkamans þegar við höfum samskipti við manneskju sem okkur líkar við og höfum samúð með.

Efni eins og oxýtósín og dópamín gegna lykilhlutverki við að ákvarða flókið lífeðlisfræðilegt athæfi að verða ástfanginn af einhverjum.

|_+_|

Hvað er ástarfíkn?

Ástarfíkn er einnig kölluð sjúkleg ást, þar sem sjúkleg stendur fyrir óviðráðanlegar, endurteknar sterkar tilfinningar.

Ástarfíkn er hegðunarmynstur sem fjallar um of mikinn áhuga og ást á maka. Það þýðir áráttu í ást að sjá um maka og sýna honum mikinn áhuga vegna skorts á stjórn.

Ástarfíkill leitar eftir spennu og flýti í sambandinu en er ófær um það viðhalda langtímasambandi . Slíkt fólk hefur mikla hvatvísi.

Er ástarfíkn röskun?

Við erum öll náttúrulega dregin að ást. Sem félagsdýr leitumst við eftir stöðugum ástarskiptum. Þegar kemur að rómantísk sambönd , við stefnum að því að gera það besta fyrir maka okkar, setja þá á stall og tryggja næga ást, umhyggju og athygli.

Svo, er ást fíkn? Getur maður verið háður manneskju?

Oft, slík hegðun getur breyst í röskun þegar hún fer úr böndunum , og við byrjum að vinna ávanabindandi í átt að sambandinu eins og það sé heimsendir. Ástin leitar jafnvægis og þegar það er glatað kemur hún út sem truflun.

Ástarfíkn er eins konar viðhengisröskun. Hér verður manneskjan hátt háð maka og hefur tilhneigingu til að yfirgefa önnur áhugamál sín.

Samkvæmt rannsóknir , slík röskun getur líka fallið undir þráhyggju-áráttu röskun, geðröskun, eða - þó sjaldgæft sé - hluti af geðrofsröskun sem veldur erótómabrjálæði.

|_+_|

Tegundir ástarfíknar gangverki

svarthvíta mynd af konu með hendur sem hylja andlitið

Það eru ýmsir flokkar ástarfíknar eftir eðli einstaklingsins, hegðun og endurtekningarmynstri. Oft er því haldið fram að þetta hafi mikla möguleika á fíkn.

Hér að neðan eru nokkrar tegundir ástarfíkla:

1. Narsissískir ástarfíklar

Narsissismi er tegund af sjálfsþráhyggju. Og slíkar tegundir af ástarfíklum nýta maka sinn til að líða vel, mikilvægur og efla eigið sjálf.

Félagi þeirra virkar sem uppspretta athygli og ástar. Þeir þurfa að finna fyrir krafti.

|_+_|

2. Meðvirkir ástarfíklar

Meðvirkir ástarfíklar eru ánægðir með fólk og þeir finna leiðir til að halda maka sínum ánægðum aðeins til hafa löggildingu frá þeim. Sjálfsvirði þeirra veltur á samþykki maka þeirra.

Ef þeirra félagi er meðvirkur , sambandið byrjar vel en hrynur að lokum vegna aukinnar gremju á tímabili.

|_+_|

3. Tvíræðir ástarfíklar

Tvíræðir ástarfíklar, einnig þekktir sem forðast ástarfíklar, lifa í blekkingarheimi ástarinnar og gefa ekki gaum að núverandi samböndum sínum.

Þeir forðast nánd og lifa oft í fortíð eða framtíð. Þetta kemur í veg fyrir að þau skuldbindi sig að fullu til sambandsins, sem veldur því að það rofnar.

|_+_|

4. Þráhyggjufullir ástarfíklar

Slíkar tegundir ástarfíkla eru háðir maka sínum, og þrátt fyrir að sambandið virkar ekki eða félaginn er orðinn tilfinningalega fjarlægur, þeir eiga erfitt með að slíta tengslin við maka sinn og þola ekki fjarlægðina.

|_+_|

Ást fíkn veldur

Hjá ástarfíklum verður stöðugt að ná þolgæði og vera alltaf til staðar í lífi þeirra.

Ástarfíkn getur komið fram af ýmsum ástæðum. Athugaðu þessar ástæður til að komast að rótum vandans.

1. Vímuefnaneysla

Nám hafa á undanförnum árum bent á kenningar sem halda fram mjög nánum líkindum milli vímuefnaneyslu og ástarfíknar.

Ástarfíklar upplifa sömu neikvæðu áhrifin og fíkniefnaneytendur, þurfa óhjákvæmilega að gera það takast á við kvíða , missa samband við vini og fjölskyldu, þunglyndi, svefntruflanir og algjört áhugaleysi á ástríðum sínum og áhugamálum.

2. Sálfræðileg byggt á heilanum

Athöfnin að verða ástfangin örvar umbunarkerfi heilans, virkar á dópamínviðtaka og kallar fram ánægju- og spennutilfinningu.

Þetta knýr einstaklinginn til að leita stöðugt eftir löngun og gleði, sem óhjákvæmilega leiðir til fíknar og ávanabindandi tengslamynstra í persónu einstaklingsins.

Einstaklingarnir sem eru háðir því að verða ástfangnir þrá fyrstu spennuna í fyrstu rómantík sinni og vilja endurupplifa þessar stundir aftur og aftur.

Þannig mun fíkillinn leita að fleiri og fleiri samböndum til að uppfylla löngun sína. Samkvæmt Róbert Weiss , ástarfíklar leita í raun alls ekki ást.

Hraðinn og hámarkið í fyrstu rómantíkinni ber oft yfirskriftina limerence, sem táknar sálfræðilega orðið sem táknar snemma þroska. stigum sambands milli tveggja einstaklinga.

3. Streita

Þeir reyna að forðast streitu og aðrar áhyggjur með því að elta stöðugt það náttúrulega hámark sem ástfangin veitir þeim, til að deyfa hæðir og lægðir sem þeir upplifa í sínu daglega lífi með því að ná sínu náttúrulega hámarki.

Þrátt fyrir að við getum flest sagt að við höfum líka gengið í gegnum þetta þróttleysi í samböndum okkar, þá getum við líka sagt að þegar við þróuðumst á leiðinni í þeim ásamt maka okkar, dofnaði spennan á endanum með tímanum og varð minna spennandi en með nánari og áreiðanlegri tengingu við hvert annað .

Hjá ástarfíklum verður stöðugt að ná þolgæði og vera alltaf til staðar í lífi þeirra.

4. Áfall í æsku

Það gæti líka verið mögulegt að á barnæsku hlyti fíkillinn að hafa staðið frammi fyrir einhverju alvarlegu neikvæðu sem gæti hafa sett svip á hugann. Slíkt áfall getur átt þátt í að hindra manneskjuna í að komast áfram í lífinu.

Slík atvik halda áfram að endurskoða hugann og halda fórnarlambinu í ótta.

5. Skortur á sjálfsáliti

Skortur á sjálfsvirðingu mun alltaf valda ójafnvægi í sambandinu og halda fórnarlambinu í ótta. Þegar um ástarfíkil er að ræða, gerist það sama. Lítið sjálfsálit mun valda erfiðleikum og fórnarlambið mun finna að elskhugi þeirra geti yfirgefið þá hvenær sem er.

|_+_|

Hver eru merki um ástarfíkn?

karl að knúsa hrædda konu

Er það ást, eða er það fíkn?

Jæja, einkenni þess að verða ástfangin geta verið mismunandi frá einstaklingi til einstaklings og geta einnig verið byggð á ákveðnum umhverfisþáttum.

Almennt séð eru sum einkennin sem einstaklingur getur greint frá því hvort vinir þeirra eða núverandi maki séu háður ást:

Við verðum að hafa í huga að þetta er ekki alger staðall og að fólk sem stundum sýnir einhver af ofangreindum einkennum er ekki endilega að þjást af fíkninni. Þessi merki geta einnig tengst áhættuþáttum sambandsfíknar.

Til að staðfesta að einstaklingur þjáist af ástarfíkn, sorgmædd manneskja sem er stöðugt að tjá sig óhamingjutilfinningar í öllum samböndum þeirra er meiri möguleiki á að þjást af ástandinu en sá sem hefur þegar átt nokkur ánægjuleg sambönd, bara eitt óhamingjusamt.

|_+_|

Áhættuþættir ástarfíknar

Ávanabindandi ást er flókið ástand og því fylgja ýmsar áhættur. Fíkn í hvaða formi sem er er áskorun og þegar hún kemur í veg fyrir einhvern sem þú ert í sambandi við hefur það líka áhrif á líf þeirra, þar sem þeir standa frammi fyrir ástarfíkn.

Hér eru nokkrar áhættur sem tengjast vandamálinu:

  • Tilfinningaleg og sálræn vandamál
  • Sambandsrof
  • Kvíði og þunglyndi
  • áráttuhegðun
  • Þátttaka í eitruðum og móðgandi samböndum

7 ráð til að sigrast á ástarfíkn

Ef þú ert að upplifa merki og einkenni ástarfíknar, hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að komast yfir ástarfíkn:

1. Samþykki

Fyrsta skref slíks vandamáls er að viðurkenna og sætta sig við að þú sért með vandamálið.

Ef þú lifir í afneitun um að ekkert sé að og vandamálið þarfnast engrar umönnunar eða meðferðar mun þetta bara versna.

|_+_|

2. Forðastu ekki tilfinningarnar

Finndu tilfinningar þínar. Þú gætir fundið fyrir einmanaleika og þurft að syrgja. Það er allt í lagi og eðlilegar mannlegar tilfinningar.

Ekki flýja frá þessum tilfinningum og þar með sjálfum þér. Þetta ert þú og þetta er fullkomlega eðlilegt.

3. Þekkja styrkleika þína

Fólk með ástar- og sambandsfíkn hefur oft tilhneigingu til að gefa maka sínum kraft sinn sem dregur úr sjálfsvirðingu þeirra og sjálfsálit .

Þú verður að þekkja mátt þinn og eiga hann hvað sem það kostar án nokkurs ótta.

4. Athugaðu kveikjur þínar

Hvað veldur því að tilfinningar þínar springa óstjórnlega út? Er það einhver fyrri áföll eða óöryggi viðhengisstíll ?

Þekkja þau og vinna að því að fjarlægja þau úr sjón þinni eða huga.

5. Sjálfsumönnun

Leyfðu þér að hugsa um sjálfan þig. Þetta er merki um mikið sjálfsálit. Því meira sem þú vinnur að sjálfum þér, samþykkir sjálfan þig og elskar sjálfan þig, því meira muntu laða að betra fólk inn í líf þitt.

|_+_|

6. Lærðu um heilbrigð sambönd

Miðað við að þú þjáist af ástarfíkn og hefur í raun ekki verið í góð sambönd , það er mikilvægt að átta sig fyrst fræðilega á einhverri hugmynd svo að þú veist hvernig það er að vera með rétta manneskjunni.

Þegar þú veist það skaltu taka vísvitandi skref í átt að því að finna slíkan mann.

|_+_|

7. Prófaðu jákvæðar staðfestingar

Staðfestingar fara langt með að breyta viðhorfi okkar til lífsins eða tiltekinna aðstæðna sem við erum að æfa staðfestingar fyrir. Þeir munu hjálpa þér að verða mjög jákvæðir og hrekja neikvæðar hugsanir í burtu.

Í myndbandinu hér að neðan varpar Alan Robarge meira ljósi á hvernig á að sigrast á ástarfíkn:

Meðferð við ástarfíkn: Er hægt að lækna hana?

Þó að ef einhver er háður því að verða ástfanginn verður að draga fram í dagsljósið að það er mjög líkt eiturlyfjafíkn , meðferðin og aðferðirnar sem notaðar eru til að lækna þetta tvennt eru algjörlega ólíkar innbyrðis.

Sálfræðingur getur aðstoðað fólk sem glímir við fíkn með því að nota hugræna atferlismeðferð.

Ástarfíknarmeðferðin felur í sér meðferðarlotur með fíklum sjúklingum, sálfræðingur spjallar við þá og reynir að finna uppsprettu tilfinninga þeirra og viðhorfa og stofna nýja hegðunarmynstur .

Næst geta líka verið lífsstílsbreytingar sem meðferðaraðilar mæla með til að sigrast á ástarfíkn og til að flýta fyrir bataferli ástarfíknar. Þessi endurheimtarskref ástarfíknar gætu falið í sér:

  • Með áherslu á persónulega styrkleika og getu
  • Að lesa sjálfshjálparbækur
  • Að vera hluti af stuðningshópum
  • Forðastu að komast í samband
  • Að setja sér skammtímamarkmið
|_+_|

Taka í burtu

Ástarfíkn getur haft áhrif á líðan einstaklings, bæði andlega og líkamlega, og eins og hver annar fíkill vill hann alltaf að þrá þeirra sé stöðugt fullnægt.

Karlar og konur geta ánetjast ást alveg eins mikið og sjúklingar sem fá ávísað ópíötum við sársauka sínum verða seinna háðir lyfinu sínu.

Ástarfíkn er alveg eins og hver önnur fíkn. Þegar fólk verður of upptekið af því og fer að þráhyggju yfir því að það þarf stöðugt að elska eða vera elskaður af einhverjum, þá bregðast þeir venjulega við á sama áráttuhátt, sem er svipað og hjá fíkniefnaneytendum, alkóhólistum eða fjárhættuspilara.

Deila: