20 hlutir sem hjón geta gert til að styrkja hjónabandið

Hjónaband krefst mikils skilnings beggja hjóna og ákveðinnar málamiðlana líka.

Þú þarft að koma til móts við það sem líkar við, mislíkar og lífsstíl maka þíns á meðan þú ætlast til að þeir endurtaki sig.

Ef þér líður eins og hjónabandið þitt sé ekki þar sem þú vilt hafa það, þá er margt sem þú getur byrjað að gera núna sem getur stuðlað að bættu sambandi við maka þinn.

Þessi grein deilir tímaprófuðum og sannreyndum leiðum til að styrkja hjónabönd gegn stormum lífsins.

Hvað er sterkur grunnur fyrir hjónaband?

Til að styrkja hjónaband þurfa pör að tryggja að þeir hlúa að sambandi þeirra frá upphafi. Hjónaband er gefandi reynsla sérstaklega fyrir þá sem byggðu sterkan grunn að sambandi sínu.

Hér að neðan eru 4 meginreglur nauðsynlegar til að byggja upp sterkan grunn fyrir hjónaband:

1. Skuldbinding

Skuldbinding er sá hluti sambandsins sem veitir öryggi og öryggi, svo pör geta tjáð hugsanir sínar, tilfinningar og langanir opinskátt.

Skuldbindingin sem þú skuldbindur þig til maka þínum um að vera hinn helmingurinn í lífinu er gríðarstór.

Það er markmið um varanleika og traust á milli ykkar þegar þú tilkynnir skuldbindingu í sambandi

Lykilmerki um skuldbundið samband er að vera sá sem maki þinn þarfnast á hverjum degi.

Ef þú þarft að vera sterkur, vertu sterkur. Ef maka þínum finnst þurfandi skaltu mæta og gefa honum það sem hann þarf.

Vertu trúr, vertu samkvæmur og vertu einhver sem maki þinn getur reitt sig á til að standa við orð þín.

2. Samskipti

Samskipti eru lykillinn til hamingjuríks og farsæls sambands. Það er mjög mikilvægur þáttur, sérstaklega þar sem ást kemur við sögu.

Það er athöfnin að flytja merkingu frá einni aðila eða hópi til annarrar með því að nota gagnkvæmt skilin tákn, tákn og semíótískar reglur.

Samskiptahæfni í samskiptum er ekki auðveld fyrir alla. Sum pör verða að vinna að tækni sinni í mörg ár. En með tímanum munu þeir geta talað opinskátt og heiðarlega hvert við annað.

3. Þolinmæði

Jæja, þolinmæði er hæfileikinn til að umbera eða hindra þig í að bregðast við í reiði eða gremju.

Þolinmæði í hjónabandi er grundvallaratriði til að samband þitt geti blómstrað. Að svo miklu leyti að það er ein af mikilvægustu hjónabandshæfileikunum.

Þolinmæði gefur fjölskyldunni ánægjutilfinningu. Ef báðir samstarfsaðilar þolinmóður hlusta á hvort annað eða börnum þeirra eru meiri líkur á því að fjölskyldulífið haldi áfram með stöðugleika.

4. Nánd

Nánd felur í sér tjáningu á dýpstu og viðkvæmustu hlutum okkar sjálfra, sem felur í sér dýpstu vonir okkar, ótta, drauma, hugsanir, tilfinningar og sársauka. Það er erfitt að tjá þessar viðkvæmu tilfinningar.

Raunveruleg nánd er nauðsynleg til að styrkja hjónabandið og halda því blómlegu. Án þess geta hjónabönd breyst í venjubundnar, herbergisfélagalíkar lífsaðstæður, sem er varla fullnægjandi fyrir annan hvorn maka.

The þörf fyrir nánd í hjónabandi er jafn mikilvæg og þörfin fyrir ást og traust til að byggja upp heilbrigt og fullnægjandi samband.

20 leiðir til að styrkja hjónaband

Með núverandi skilnaðartíðni á bilinu 40-50% eru mörg pör að leita leiða til að styrkja hjónabandið. Með þessa staðreynd í huga og í von um að lækka þetta hlutfall, bjóðum við upp á eftirfarandi 10 tillögur hér að neðan til að styrkja hjónaband.

1. Losaðu þig við samböndin í lífi þínu sem eru eitruð

A eitrað samband er einn sem krefst meira en það gefur. Þessar tegundir af samböndum geta verið við fjölskyldumeðlimi, vini og/eða aðra sem við eigum reglulega samskipti við. Gerðu það sem þarf til að binda enda á sambönd sem eru ekki lengur gagnleg fyrir þig eða hjónaband þitt við maka þinn.

2. Vinnið saman sem lið í stað þess að keppa hvert við annað

Lífið er rottukapphlaup og ekkert okkar mun komast lifandi út, þess vegna er best að takast á við áskoranir lífsins sem lið í stað þess að keppast um hver ræður við erfiðar aðstæður betur eða oftar.

Þú getur líka prófað styrktaræfingar fyrir pör að verða betra lið.

3. Hvetjið og lyftið upp maka þínum reglulega

Til að eiga sterkt hjónaband er fyrst nauðsynlegt að maki þinn líði vel með sjálfan sig. Gamla máltækið segir; Maður getur ekki elskað annan án þess að elska sjálfan sig fyrst.

Vertu viss um að minna maka þinn á hversu mikilvægir þeir eru þér og segja honum, eða henni, hvernig þeir gera líf þitt auðveldara og hamingjusamara.

4. Framkvæmdu vingjarnlegar bendingar fyrir maka þinn

Við elskum öll að láta dekra og/eða dekra við okkur af ástvinum okkar og ein besta leiðin til að sýna einhverjum sem þér þykir vænt um er að gera eitthvað umhugsunarvert.

Til að styrkja hjónabandið skaltu íhuga að taka upp uppáhaldsmynd maka þíns, snakk og fullt af blómum - bara vegna þess að það myndi skipta máli fyrir þá og gleðja þig líka.

5. Njóttu einartímans

Sem manneskjur er það að eyða tíma einum nauðsyn til að ná friði og skýrleika. Eyddu miklum tíma með maka þínum en ekki gleyma að taka tíma fyrir sjálfan þig líka.

6. Ættleiða gæludýr

Gæludýr eru þekkt fyrir að færa hamingju á heimili og getur jafnvel hjálpað til við að styrkja hjónabandið. Íhugaðu að ættleiða kött eða hund frá þínu athvarfi. Þetta mun veita þér skemmtilegt tækifæri til að velja nafn fyrir nýja gæludýrið þitt og fara með það, eða hana, út að leika.

7. Skipuleggðu stefnumót annað hvort einu sinni í viku eða mánuði

Stefnumótkvöld getur verið eins einfalt og að borða kvöldmat á staðbundnum matsölustað, lautarferð eða fara í stuttan göngutúr á uppáhaldsstaðnum þínum um helgina.

Þetta mun ekki aðeins hjálpa til við að styrkja hjónabandið heldur einnig styrkja vináttu sem maka. Að lokum mun það verða starfsemi sem þið hlakkið bæði til.

8. Gerðu áætlanir sem henta báðum hjónum í sambandinu

Oft í hjónabandi, makar hafa tilhneigingu til að njóta mismunandi athafna hver af öðrum . Eiginmaðurinn gæti frekar viljað fara í golf á meðan eiginkonan nýtur dagsins á stofunni.

Reyndu að komast að því hvað maka þínum hefur gaman af og reyndu að taka þátt í því sama - maki þinn mun meta látbragðið og gera það sama fyrir þig næst.

9. Kryddaðu til í svefnherberginu

Hamingjusamt kynlíf er á endanum undirliggjandi lykillinn að velgengni hvers hjónabands . Báðir félagar verða að vera fullsáttir í svefnherberginu og það er frábært að prófa nýja hluti eða krydda hlutina.

Íhugaðu að heimsækja staðbundna verslun fyrir fullorðna eða kannski versla á netinu (fyrir þá sem eru feimnari) eftir nýjum undirfötum og/eða kynlífsleik til að spila með maka þínum.

10. Eigðu þroskandi og opinská samtöl við maka þinn

Byggðu á samskiptahæfileika þína með því að úthluta ákveðinn tíma fyrir opnar umræður. Á þessum tíma er ekkert bannað og bæði hjón eru sammála um að nota aðeins orð sem eru góð og aldrei móðgandi; hvorug manneskja getur orðið reið, reið eða í uppnámi.

Ef þetta ætti sér stað ætti að loka samtalinu og skoða það aftur á næsta tíma.

Horfðu líka á: Hvernig á að sleppa smáspjallinu og tengjast hverjum sem er.

11. Ekki stressa þig á litlu hlutunum

Burtséð frá því hversu mikið þú og maki þinn elskum hvort annað, myndirðu finna sjálfan þig að rífast og rífast um suma kjánalega og ómarkvissa hluti.

Að stressa sig á litlum hlutum sem skipta varla máli er ekki góð æfing og kemur venjulega fram í sambandi vegna þráhyggju annars hvors maka um þessa litlu hluti.

Niðurstöður frá a nám sýndi að upplifun bæði eiginmanns og eiginkonu af algerri daglegri streitu tengdist meiri átökum samdægurs í hjónabandi og að átök voru meiri á dögum sem bæði hjón upplifðu mikla streitu.

Að sleppa óhóflegri streitu er ein besta leiðin til að styrkja hjónabandið.

12. Rifjaðu upp minningar saman

Að rifja upp minningar saman getur hjálpað ykkur tveimur að tengjast aftur og muna hvers vegna þið urðuð ástfangin. Byggðu þessa nostalgíu inn í framtíðarstarfsemi þína og tilfinningalegt viðhengi geta umbætur.

Að rifja upp góðar stundir er ein besta leiðin til að koma rómantíkinni aftur inn í samband og styrkja hjónabandið.

13. Taktu ábyrgð á gjörðum þínum

Þú vilt ekki vera í sambandi þar sem einn félagi er alltaf að horfa niður og vorkenna öðrum. Það er skynsamlegra að viðurkenna galla þína og biðja um hjálp frá maka þínum.

14. Skildu fortíðina eftir í fortíðinni

Ef eitthvað gerðist fyrir mörgum árum, ekki taka það upp núna. Haldið ykkur frekar við umræðuefnið. Ómissandi hluti hvers hjónabands er að geta það fyrirgefa hvort öðru og halda áfram.

Til að styrkja hjónabandið þarftu að einbeita þér meira að nútíðinni og vera ekki niðurdreginn af tilvikunum í fortíðinni.

15. Góða skemmtun

Lífið getur verið krefjandi, krefjandi, annasamt og ég gæti haldið áfram og áfram um erfiðleikana sem það veldur okkur stundum. Þrátt fyrir þetta, eða enn betra þrátt fyrir þetta, er mikilvægt að skapa tíma og pláss í sambandi þínu að hafa gaman.

16. Sýndu skilyrðislausa jákvæða tillitssemi

Sýndu maka þínum skilyrðislausa jákvæða tillitssemi svo hann viti að ást þín á honum er ekki háð aðstæðum. Þetta gerir maka þínum kleift að finnast öruggt að deila einhverju með þér, jafnvel þótt hann viti að þér líkar það ekki.

17. Ræddu um kynlíf

Ekki bara stunda kynlíf heldur eiga samtöl um það. Talaðu um mynstur, líkar, mislíkar, langanir, fantasíur o.s.frv. Pör sem eiga í umræðum um náin efni eru líklegri til að vera heilbrigðari, hamingjusamari og endast lengur.

A nám fann skýr tengsl á milli notkunar á kynferðislegum hugtökum, einkum slangurhugtaka, og ánægju og nálægðar í sambandi.

18. Koma til móts við þarfir hvers annars

Vertu alltaf sveigjanlegur; breytingar eiga sér stað í hverju sambandi. Samþykktu að þú getur ekki alltaf haft hlutina eins og þú vilt, hlutirnir fara ekki alltaf eins og þú ætlar að gera eða hvernig þú vilt að þeir fari.

19. Lærðu hvernig á að stjórna átökum

Það eru nokkur átök sem þú gætir aldrei leyst, en þú getur læra að stjórna þá með því að koma með viðunandi lausnir, gera málamiðlanir, vera sammála um að vera ósammála og sleppa takinu.

20. Elskaðu sjálfan þig

Fyrir farsæl sambönd , þú verður að elska sjálfan þig fyrst áður en þú elskar annan. Þú getur ekki gefið það sem þú átt ekki. Vertu meðvitaður um hvernig þú eyðir tíma þínum, hugsaðu um mataræðið þitt og slepptu eitruðu fólki.

Niðurstaða

Til að styrkja hjónaband þarf að þróa marga færni – samskiptahæfileika, tilfinningagreind, skipulagningu, úrlausn vandamála, samningaviðræður, útsjónarsemi, áreiðanleika og uppeldishæfileika.

Þegar allir þessir þættir eru sameinaðir er það djúpstæð tenging sem þú færð.

Prófaðu þessar ráðleggingar og vinndu þitt besta til að styrkja hjónabandið og mynda tengsl við maka þinn sem geta ekki rofnað auðveldlega.

Deila: