Getur ofbeldismaður breyst?

Í þessari grein

• Hér er ástæðan fyrir því að fórnarlömb fara
• Vonargeisli: Getur ofbeldismaður breyst?
• Er það bara til að sýna? Vísbendingar um von um að breytingar séu raunverulegar
• Merki um að ofbeldismaður hafi breyst
• Spyrðu sjálfan þig að þurfa að vera í sambandi þínu
• Getur ofbeldismaður breyst: Leiðir til sátta eftir heimilisofbeldi
• Endurreisa öruggt umhverfi

Það gerðist. Það sem þú varst mest hræddur við.

Þú breyttist allt í einu í fórnarlamb misnotkunar. Rósamyndin af sambandi þínu sem þú barst þér svo hjartanlega í sundur beint fyrir framan augun á þér. Félagi sem þér þótti vænt um varð skyndilega ógn.

hættir heimilisofbeldi alltaf? Er hægt að bjarga móðgandi sambandi ?

Það er eðlilegt að vilja bjarga sambandi eftir að hafa lagt mikinn tíma og fyrirhöfn. Lífið eftir heimilisofbeldi er erfitt, sérstaklega ef þú velur að vera í sambandi.

Meðfaglega aðstoðog verulegar breytingar geta sambandið orðið heilbrigðara.

Í þessari bloggfærslu munum við svara spurningunni, Geta ofbeldismenn breyst? til að hjálpa þér að finna út hvort sambandið sé þess virði að bjarga og nokkur önnur mikilvæg atriði sem þú þarft að vita.

Haltu áfram að lesa til að læra meira.

Hér er ástæðan fyrir því að fórnarlömb fara

Heimilisofbeldi er viðkvæmt viðfangsefni þar sem tveir einstaklingar eru í nánu sambandi.

Misnotkun í sambandi er merki um ójafnvægi eftirlits og valds -sem flest er á hlið ofbeldismannsins.

Ekkert samband er fullkomið og laust við átök. Hins vegar þarf samband þitt að vera öruggt rými milli þín og maka þíns. Vegna misnotkunar finnst sambandið ekki lengur öruggt og grundvöllur trausts er sprunginn.

Svo, geta ofbeldismenn breyst?

Það fer eingöngu eftir þeim.

Í ljósi þess að margir ofbeldismenn breytast aldrei er flestum ráðlagt að fara í stað þess að reyna að gera þaðlaga móðgandi samband.

Ástvinir ráðleggja oft misnotuðum maka að setja mörk að vera í hættu. Fólk fjarlægist sig oft til að sækja um hæli vegna illrar meðferðar.

Tíminn í sundur getur verið tímabundinn eða varanlegur; það veltur allt á þér og einstökum aðstæðum þínum.

Þættir eins og sameiginlegar eignir, börn, fjölskyldumál osfrv., geta verið skaðleg ákvarðanatöku þína. Í öllum tilvikum ættir þú ekki að taka þessa ákvörðun létt. Tími í sundur getur gert þér kleift að skoða sjálfa þig.

Önnur spurning sem kann að vera í huga þínum er sú að ofbeldismenn vita að þeir eru móðgandi?

Staðreyndin er sú að með þörf á að vera við stjórnvölinn geta ofbeldismenn neitað gjörðum sínum og ásakað fórnarlambið, en í mörgum tilfellum eru þeir meðvitaðir um að þeir séu ofbeldisfullir, en þeir telja að það sem þeir eru að gera sé rétt eða krafist.

Þetta er augljóst í mörgum tilfellum þar sem þeir reyna ekki að beita ofbeldisvaldi sínu fyrir framan fólk sem á endanum hefur meira vald yfir þeim, td yfirmanni sínum í vinnunni.

Horfðu líka á eftirfarandi TED ræðu á hvers vegna fórnarlömb heimilisofbeldis fara ekki og lærðu ranghugmyndirnar sem margir hafa um þolendur heimilisofbeldis og hvernig við getum öll hjálpað til við að rjúfa þögnina.

Vonargeisli: Getur ofbeldismaður breyst?

Já, ofbeldismenn geta breyst .

Hins vegar tekur það umhugsun, tíma og fyrirhöfn. Sátt er oft tímabundin ef ofbeldismaðurinn gerir ekki alvarlegar breytingar vegna þess að það er erfiðara að ákveða að breyta hegðun en að skuldbinda sig til að breyta henni.

Fólk lendir oft í því að vera fórnarlamb ofbeldis þar sem ofbeldismaðurinn lofar fölsk loforð um að breyta án þess að skuldbinda sig eða gera tilraunir í rétta átt.

Þó einhver geti breyst þýðir það ekki að hann geri það.

Svo þegar þú reynir að lækna eftir móðgandi samband þarftu að leita að merkjum um raunverulegar breytingar.

Er það bara til að sýna? Vísbendingar um von um að breytingar séu raunverulegar

Í þessum hluta munum við deila nokkrum vísbendingum um von um að breytingar séu raunverulegar. Kíkja.

• Að taka á undirliggjandi vandamáli

Ef þú ert að spyrja sjálfan þig, geta ofbeldismenn breyst hér er það sem þú þarft að skilja.

Fyrsta skrefið í átt að breytingum er að skilja og takast á við undirliggjandi mál í sambandinu .

Breytingar eru oft árangurslausar ef þú reynir að bregðast ekki við eða bæla niður tilfinningar þínar til að hætta að berjast. Þetta hefur oft uppsöfnuð áhrif þar til þú sprengir í loft upp og það er annað ofbeldistilvik.

Þess í stað er mikilvægt að skilja og takast á við kjarnamálin.

Ólygin vandamál geta verið hvað sem er – streita, öfugsnúið samband, geðsjúkdómar, lifa af ofbeldisfullu hjónabandi , o.s.frv.

• Að skilja brenglaðar hugsanir og skoðanir

Við höfum oft einhverjar brenglaðar skoðanir sem leiða okkur í átt að rangri leið. Sumir trúa til dæmis á ströng kynjaviðmið eða hafa ósveigjanlegar siðferðisskoðanir o.s.frv.

Þú þarft að skoða takmarkandi viðhorf sem þú gætir haft um sambönd.

Til dæmis, börn í ofbeldishjónaböndum lenda venjulega í ofbeldisfullum samböndum vegna þess að þeir hafa eðlilega og innbyrðis ofbeldi. Fyrir suma gæti það jafnvel verið tjáning ástríðu.

Það er mikilvægt að greina, skilja og breyta þessum viðhorfum til sátta eftir heimilisofbeldi.

• Leita ráðgjafar og faglegrar aðstoðar þegar á þarf að halda

Flestir halda að svarið við spurningunni, Getur ofbeldismaður breyst? er nr. Sú er hins vegar ekki raunin.

Að vera opinn og til í að leitaðu til hjónabandsráðgjafa er líka gott merki. Ráðgjafinn getur hjálpað þér að bera kennsl á gallað mynstur sambandsins og taka á þeim.

Þú gætir líka þurft að heimsækja meðferðaraðila til að leita meðferðar fyrirgeðheilbrigðismál.

Ráðgjafi getur veitt þér og maka þínum öruggt rými til að ræða vandamál ykkar, kjör, framtíð saman o.s.frv. Þeir gegna mikilvægu hlutverki fyrir fólk sem er að jafna sig eftir heimilisofbeldi.

• Fyrirfram gömul vandamál

Gömul sár, slagsmál, misgjörðir o.s.frv., er þungt að halda í. Þú og maki þinn verður að vera tilbúin að sleppa þessum vandamálum til að lækna eftir ofbeldissamband.

Óleyst máleru ein helsta ástæðan fyrir áframhaldandi deilum.

Þú verður að leysa gömlu slagsmálin þín og sleppa gremjunni sem þú hefur haldið fast í.

• Að leysa vandamál í sameiningu

Þú þarft að aflæra gömul mynstur þegar standa frammi fyrir rifrildi og skipta þeim út fyrir heilbrigða . Þetta er eitt af þeim sviðum þar sem hjónabandsráðgjafi getur hjálpað þér.

Að vera saman á eftir heimilisofbeldi verður aðeins mögulegt þegar þú lærir hvernig á að rökræða og leysa ágreining þinn.

Hugmyndin er að vinna saman í stað þess að vera í vörn eða í sókn með maka þínum.

Merki um að ofbeldismaður hafi breyst

Getur ofbeldismaður breyst? Hvernig á að vita hvort breytingin endist?

Þó að margir lofi að breyta, gera þeir það ekki þegar það skiptir máli. Og þannig lendir fólk í hringrás misnotkunar.

Svo, hvernig tryggirðu að þú lendir ekki hér aftur eftir sátt um heimilisofbeldi?

Vandamálið er að það er engin leið fyrir þig að mæla breytinguna á maka þínum eða sambönd dýnamískt . Hins vegar eru eftirfarandi merki um að ofbeldismaður hafi breyst:

• Samtöl um fyrri misgjörðir: Þegar talað er um fortíðina munu ofbeldismennirnir hafa eftirsjá og eiga við mistök sín. Þeir munu hætta að vera í vörn og hætta að koma með afsakanir eins og, þú lést mig gera það fyrir gjörðir þeirra.
• Aukin þolinmæði: Þú munt geta tekið eftir framförum í þolinmæði maka þíns. Hlutir sem áður létu þau merkja munu ekki virka lengur. Þú munt líka geta fylgst með tilfinningalegum þroska.
• Sálfræðihjálp: Ef maki þinn er virkur að leita sér sálfræðiaðstoðar er líklegra að breytingin verði varanleg.
• Fyrri gömul mynstur: Félagi þinn mun byrja að sleppa tökunum á gömlu keðjunni af hugsunum og mynstrum og þiggja þig meira. Til dæmis gæti maki þinn ekki haft á móti því að bíða eftir þér ef þú ert að verða of sein.
• Aukin virðing: Félagi þinn mun bera meiri virðingu gagnvart þér og sambandi þínu.

Að endurbyggja samband eftir misnotkun gerist ekki á einni nóttu. Það gæti tekið marga mánuði að byrja frá grunni. Það mun ekki vera það auðveldasta í heiminum og mun krefjast átaks og hreinskilni til að breyta frá báðum hliðum.

Einhliða viðleitni er oft árangurslaus.

Spyrðu sjálfan þig að þurfa að vera í sambandi þínu

Ertu að hugsa um að fyrirgefa manninum þínum eftir misnotkun? Ertu að spyrja sjálfan þig, getur ofbeldismaður breyst eftir að hafa verið svona í svona langan tíma? að finna ástæðu til fyrirgefðu manninum þínum ?

Það er í lagi að vera ekki viss um að yfirgefa sambandið - þegar allt kemur til alls er þetta stór ákvörðun (og þú ættir ekki að taka létt). Tilhugsunin ein um að fara frá maka þínum getur verið ruglingsleg, ruglingsleg og kvíða.

En af hverju ertu það til í að vera áfram í þessu sambandi ?

Þú þarft að spyrja sjálfan þig hvort þetta samband sé þess virði að bjarga í fyrsta lagi. Í þessum hluta eru nokkrar spurningar sem þú þarft að spyrja sjálfan þig.

• Fyrir hvern verð ég í þessu sambandi? Er það ég, maki minn eða börnin mín?
• Er ég hrædd við að yfirgefa þetta samband? Hvers vegna?
• Mun maki minn vera opinn fyrir því að gera einhverjar breytingar á hegðun sinni?
• Skilur félagi minn að þetta er rangt?
• Er ég til í að finna mig í þessari stöðu aftur?
• Þarf ég að breyta nokkrum hlutum?
• Uppfyllir þetta samband allar þarfir mínar?
• Er ég hræddur við að byrja upp á nýtt? Hvað er að halda aftur af mér?

Valið um að vera áfram er þitt og enginn ætti að dæma þig fyrir það.

Ef mögulegt er skaltu ræða við náinn vin eða traustan fjölskyldumeðlim áður en þú tekur ákvörðun þína. Þú getur líka leitað til fagaðila.

Ef þú finnur fyrir þrýstingi eða hótunum um að vera áfram í þessu sambandi eða finnst þú vera í hættu, farðu strax eða hringdu á hjálp.

Getur ofbeldismaður breyst: Leiðir til sátta eftir heimilisofbeldi

Hér er myndband sem þú ættir að horfa á áður en þú íhugar sátt.

Valdið til að ná farsælli sátt er hjá ofbeldismanninum þar sem meginábyrgðin að breyta og taka ábyrgð á gjörðum sínum hvílir á honum þar til ofbeldismaðurinn kemst upp með alvarleika ástandsins.

Svona á að elska eftir heimilisofbeldi:

• Taka hlé

Það er alltaf ráðlegt að taka smá frí frá sambandinu að endurmeta hlutina og ákveða hvað þú vilt gera. Þetta frí getur hjálpað ykkur tveimur að róa sig og hugsa skýrt.

Þetta getur líka hjálpað þér að komast aftur í samband við sjálfan þig, fjölskyldu þína, vini og samfélagið.

Þú munt komast að nýjustu sjálfum þér og fá persónuleika þinn aftur.

• Ýttu á endurræsa hnappinn

Með misnotkun fylgir gremja, sársauki og reiði. Til að sameinast með góðum árangri þarftu að byggja upp sambandið frá grunni og byrja frá upphafi.

Þetta mun hjálpa þér að endurreisa grundvöll trausts, opin samskipti , heiðarleika og trú.

Þú verður líka að sleppa fyrirfram ákveðnum hugmyndum sem þú heldur fast við um maka þinn og sjá þær í jákvæðu ljósi aftur.

• Jafnt eftirlit

Ójöfn kraftafl er ekki hollt. Báðir félagarnir þurfa að hafa jöfn völd í sambandinu. Þú þarft líka að draga skýr mörk og koma skýrt á framfæri því sem þér finnst óviðunandi.

• Fylgstu með framförum þínum

Báðir samstarfsaðilar þurfa að vinna í sjálfum sér og fylgjast með framförum sínum. Til dæmis, ef þú finnur að þú ert of háður maka þínum, verður þú að reyna að vera opnari við fjölskyldu þína, vini osfrv.

• Leitaðu þér meðferðar

A meðferðaraðili mun hjálpa þér að greina vandamál í sambandi þínu og hjálpa þér að leysa þau. Meðferð getur hjálpað til við að skapa örugga og gagnkvæma samskiptarás milli þín og maka þíns.

Endurreisa öruggt umhverfi

Árangursrík sátt getur aðeins gerst ef þú og maki þinn getur snúið sambandi ykkar aftur í öruggt umhverfi. Þetta getur jafnvel tekið mánuði.

Svona geturðu endurreist öruggt umhverfi:

• Að hafa flóttaáætlun: Þó að þetta kann að virðast gagnsæi, getur það hjálpað þér að líða öruggur - sérstaklega þegar þú veist hvað þú munt gera ef hlutirnir fara ekki eins og áætlað var.
• Innritun með maka þínum: Þú verður að athuga hvort þú og maki þinn séum á sömu blaðsíðu um hlutina. Getur maki þinn tekið uppbyggileg viðbrögð? Eru þeir hræddir eða hræddir?
• Taktu það eitt skref í einu: Að búast við að hlutirnir breytist á einni nóttu er óraunhæft. Þú þarft að geta farið á þeim hraða sem makinn þinn er ánægður með. Þú getur ekki flýtt fyrir hlutunum.
• Fyrirgefning: Þú verður að fyrirgefðu maka þínum fyrir fullt af hlutum. Það er kannski ekki auðvelt og það getur jafnvel tekið mikinn tíma.
• Samþykkja raunveruleikann: Þú þarft að sætta þig við það sem gerðist - þú getur ekki borið það undir borðið eða látið eins og ekkert hafi í skorist. Þú verður að sætta þig við hlutina eins og þeir eru og halda áfram.

Að lifa af móðgandi samband: Getur ofbeldismaður breyst?

Þú getur lagað móðgandi samband þegar þú ert tilbúinn að taka ábyrgð á hlutverki sem þú spilaðir og tilbúinn að vinna í sjálfum þér.

Ákvörðunin um að vera áfram er sameiginleg; þú getur ekki þvingað maka þinn til að vera hjá þér. Hins vegar þarftu að gera þér grein fyrir því að þú verður að gera miklar breytingar.

Þó að það geti verið auðvelt að gefa loforð er það ekki að standa við þau.

Hjónaband getur lifað af heimilisofbeldi ef tveir makar eru staðráðnir í að breytast og tilbúnir til að leggja sitt af mörkum.

Deila: