Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi - 15 leiðir

Í þessari grein

• Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi - 15 merki
• Að takast á við merki um liggjandi maka
• Af hverju lýgur félagi minn að mér?
• Frammi fyrir liggjandi maka þínum
• Algengar spurningar um lygar og blekkingar
• Hvernig á að binda enda á lygar í sambandi þínu

Eins og Mark Twain sagði fræga,

Ef þú segir sannleikann þarftu ekki að muna neitt.

Flest okkar eru ekki náttúrulegir lygarar, svo við getum lent í slíkum flækjum þegar við ljúgum. Athyglisvert er að sálfræðingur Robert S. Feldman rannsóknir sýnir að 60% fólks ljúga að minnsta kosti einu sinni í 10 mínútna samtali. Þegar allar þessar lygar eru í gangi er spurningin sem vaknar hvernig á að koma auga á lygara í sambandi?

Það er ekkert hrikalegra en láta einhvern halda framhjá þér . Svo aftur, að gruna að verið sé að ljúga að þér í sambandi og að svindl sé í gangi er kannski verra.

Ef þetta ert þú og þú ert að spá í hvernig á að koma auga á lygara í sambandi skaltu leita að breytingum í hegðun maka þíns . Þú getur fundið heildarlista yfir smáatriði í þessu grein sem getur hjálpað þér að skilja hvenær maki þinn lýgur að þér og er í raun að svindla.

Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi - 15 merki

Þegar maki lýgur að þér mun hann gefa upp lítil merki nema þeir séu sjúklegur lygari. Þessi persónuleikaröskun felur í sér breytingar á heilatengingum og gerist aðeins hjá um 8% til 13% íbúanna, samkvæmt geðlækningum rannsóknir .

Að því gefnu að það sé ekki maki þinn, þá eru hér nokkrar sannaðar vísbendingar um hvernig á að koma auga á lygara í sambandi:

1. Líkamsmál

Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga byrjar á það sem líkami þeirra segir þér .

Allir sýna mismunandi líkamleg merki um að ljúga vegna þess að okkur finnst óþægilegt að blekkja einhvern. Þess vegna rífumst við eða verjum jafnvel ómeðvitað viðkvæm svæði okkar eins og háls, nef og andlit. Lygarar gætu líka staðið á mjög stífan og óþægilegan hátt, næstum eins og þeir séu undir sviðsljósinu.

Prófaðu líka: Er honum líkar við líkamsmálsprófið mitt

2. Breytingar á tóni og taktfalli

Röddin lætur fólk venjulega frá sér þegar þeir ljúga . Svo, hlustaðu á tóninn og taktinn til að sjá hvort maki þinn sé að ljúga að þér. Auðvitað, hvernig á að greina lygar í sambandi gerir ráð fyrir að þú hafir grunnlínu til að bera saman við.

Svo aftur, ef þú ert það ný í sambandinu og sjá einhver lygin makamerki, það er mjög líklegt að þeir séu að ljúga. Sem rannsóknir sýnir, meðvitundarlaus hugur okkar er frábær lygaskynjari og gagnlegur bandamaður um hvernig á að koma auga á lygara í sambandi.

3. Svipbrigði

Hefur þú tekið eftir blikinu á brosi eða gremju? Er það það sem fékk þig til að spá í hvernig á að koma auga á lygara í sambandi?

Andlit okkar gefa fullt af vísbendingum til að passa upp á þegar velta fyrir okkur hvernig á að segja þegar strákur eða stelpa er að ljúga að þér. Svo skaltu leita að undarlegum hreyfingum í augunum, of stara, eða ef þeir halda áfram að horfa á hurðina.

4. Óvenjuleg hegðun

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga skaltu byrja á því að fylgjast með honum. Virðast þeir til dæmis undarlega rólegir eða of órólegir? Hvað með að hugsa allt í einu of mikið um útlitið sitt? Þeir gætu líka horfið á undarlegum tímum yfir daginn eða nóttina án skýringa.

5. Afneitun

Ef þú vilt vita hvernig á að koma auga á lygara í sambandi, hlustaðu á hversu oft hann tala fyrir heiðarleika og neita að ljúga. Þessar litlu setningar sem ég sagði aldrei sem gætu allt í einu komið upp meira en venjulega.

Prófaðu líka: Er kærastinn minn að ljúga að mér spurningakeppni

6. Yfir eða van nákvæmar sögur

Ef þú vilt vita hvernig á að segja hvort strákur eða stelpa sé að ljúga að þér, hlusta á orð þeirra . Ef þeir gefa ekki nægar upplýsingar um sögur sínar, er mjög líklegt að þeir ljúgi.

Þessu fylgir oft ákveðin sjálfsöryggi vegna þess að flestir karlmenn halda að þeir séu góðir lygarar, eins og rannsóknir sýnir. Á hinn bóginn verða sumir svo kvíðin að þeir ofbjóða sögur sínar með of miklum upplýsingum.

7. Ósamræmi

Hlustaðu á ósamræmi í því sem maki þinn er að segja þegar hann er að finna út hvernig á að koma auga á lygara í sambandi. Einhvern veginn virðast sögur þeirra aldrei falla saman og þær geta hljómað hjákátlegar. Þú munt heyra þá taka tvöfalt stuðning við sjálfa sig eða leiðrétta eitthvað sem þeir sögðu fyrr um daginn.

8. Óbein svör

Að ljúga að maka felur oft í sér að víkja spurningum eða umræðuefni almennt.

Þess vegna felst líka í því að læra hvernig á að koma auga á lygara í sambandi að hlusta á gagnásakanir. Kannski hefur þú spurt mjög sakleysislegrar spurningar um daginn þeirra og þeir hefja tízku um hvernig þú tekur þér líka frí. Það er verið að ljúga að í sambandi leiðir til ruglings, efa og að lokum fyrirlitningar.

9. Forðast Ég eða Við

Lygarar hafa tilhneigingu til að sleppa sjálfum sér frá tilbúnum sögum sínum. Það er líklega ein auðveldasta aðferðin til að hafa í huga þegar þú veltir fyrir þér hvernig á að koma auga á lygara í sambandi. Lygarar hafa tilhneigingu til að tala um annað fólk, kannski jafnvel með þeirri óljósu von að þeir getur kennt því fólki um ef allt verður vitlaust.

Aðrar setningar sem lygar makar gætu notað gætu verið að vera heiðarlegur, að segja þér sannleikann, trúðu mér eða eitthvað annað í þeim efnum. Þessar merki um liggjandi maka mun vera öðruvísi fyrir alla en ef maki þinn byrjar skyndilega að nota nýjar setningar, geturðu hringt í þig.

10. Breytingar á öndun

Að ljúga að maka fylgir oft breytingum á öndun. Sumir gætu haldið niðri í sér andanum eða byrjaðu að tala og andar mjög hratt. Þessir eiginleikar eru tengt sektarkennd og innri átökin sem eru í gangi með maka þínum. Svo að koma auga á lygara í sambandi þýðir að horfa á hversu óþægilegt hann virðist.

11. Aukin átök

Hefur þú tekið eftir því að þú ert að rífast oftar um undarlega smáa hluti?

Að ljúga að maka þínum getur gera einhvern í vörn þannig að þeir bregðast við hverju litlu sem þú segir og gerir. Svo ef þú ert undrandi á því hvernig gangverkið hefur breyst nýlega ættirðu kannski að íhuga að horfast í augu við maka þinn.

12. Skortur á nánd

Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi felur oft í sér að fylgjast með breytingum í líkamlegri nánd .

Það eru margar ástæður fyrir því að fólk lýgur en þær byrja venjulega á einhvers konar vanlíðan og kvíða . Fólk reynir að fela eitthvað um sjálft sig þegar það lýgur. Það þýðir þá yfirleitt að vera ekki fær um að vera líkamlega nálægt til viðfangs lygar þeirra.

Prófaðu líka: Er ég hræddur við nánd Quiz

13. Gaslýsing

Þetta form af meðferð fylgir endilega lygum. Það getur falið í sér að halda aftur af upplýsingum eða afneita tilfinningum þínum um mjög raunverulegar aðstæður.

Læknisfrétt í dag grein fer í gegnum fleiri dæmi. Hvort heldur sem er, hvernig á að segja frá því þegar strákur eða stelpa er að ljúga getur þú fundið fyrir lítillæti. Þá eru miklar líkur á því að þú sért að takast á við merki um liggjandi maka.

Ef þú vilt fá frekari upplýsingar um hvernig á að takast á við gaslýsingu skaltu horfa á þetta myndband með klínískum sálfræðingi Dr. Ramani Durvasula:

14. Undarlegar símavenjur

Farsímar eru frábær tæki til að finna út hvernig á að koma auga á lygara í sambandi. Til dæmis, hefur maki þinn skyndilega orðið mjög verndandi fyrir símanum sínum? Snúa þeir baki við þér og krækja í símann á meðan þú sendir skilaboð? Þetta gætu verið örugg merki um lygi og framhjáhald maka.

Prófaðu líka: Er félagi þinn líklegur til að svindla á þér ?

15. Hlustaðu á magann þinn

Eins og áður sagði er meðvitundarlaus hugur okkar frábær lygaskynjari. Svarið við því hvernig á að koma auga á lygara í sambandi liggur því í því að hlusta á magann. Besta leiðin til að gera þetta er að finna rólegan og rólegan stað svo þú getir andað og hlustað á líkama þinn.

Reyndu síðan að finna hvað er að gerast. Færðu óþægilega tilfinningu yfir húð þína, axlir, maga eða annars staðar þegar þú hugsar um maka þinn ? Sem meðferðaraðili Caroline Donofrio deilir í þessu grein, ef þér finnst þú vera þungur, þéttur og óttasleginn ertu líklega að fást við liggjandi maka.

Að takast á við merki um liggjandi maka

Það er allt í lagi þegar maki þinn lýgur um litla hluti eins og eyða smá meira um þá skó eða jakkaföt. Á hinn bóginn getur það leitt til hörmunga að ljúga að maka þínum um sjálfan sig eða líf sitt. Góðu fréttirnar eru þó þær að þú getur það endurheimta sambandið þitt með smá vinnu.

• Í fyrsta lagi, hvernig á að koma auga á lygara í sambandi þýðir að verða forvitinn. Spyrðu þá spurninga en ekki vera árásargjarn um það. Til dæmis er í lagi að biðja um frekari upplýsingar eins og hver var í hádeginu. Að sýna áhuga er fullkomlega réttmætt.
• Þegar þú hefur sannanir þínar þegar hlutirnir ganga ekki upp, verður þú að spyrja sjálfan þig hvers vegna maki þinn er að ljúga og síðan hvernig á að takast á við þá um það.

Af hverju lýgur félagi minn að mér?

Sem vísindamenn hafa sýnt, að fólk ljúgi sem varnarkerfi. Þeir gætu haft áhyggjur af orðspori sínu eða skammast sín fyrir eitthvað sem þeir hafa gert. Stundum óttast fólk líka viðbrögð maka síns og vill ekki valda þeim vonbrigðum. Hugsaðu um einhvern sem er að reyna að hætta að reykja en laumar skrítnu sígarettunni hér og þar.

Þó að þetta gæti hljómað harkalegt þegar við komum auga á líkamleg merki um lygar, þurfum við líka að spyrja okkur hvaða hlutverki við höfum gegnt í þessari hreyfingu. Of gagnrýni eða nöldur getur ýtt einhverjum yfir brúnina til að verða þessi lygi maki sem við óttumst öll.

Prófaðu líka: Er hann að ljúga um tilfinningar sínar spurningakeppni

Frammi fyrir liggjandi maka þínum

Eftir að þú hefur svarað spurningunni hvernig á að koma auga á lygara í sambandi þarftu nú að fara í aðgerð áður en það fer úr böndunum og eyðileggur sambandið þitt. Ef þú ert í vafa um hvað þú átt að gera þegar maki þinn lýgur skaltu fyrst íhuga hvort þú sért tilbúinn að fyrirgefa þeim.

Þegar þú veist að þú ert tilbúin að berjast fyrir þessu sambandi geturðu talað við þá varlega og af samúð. Hin ofbeldislausu samskipti ramma er mjög hjálpsamur með þetta. Þú notar í grundvallaratriðum I staðhæfingar og talar um hvernig þér líður. Segðu maka þínum að þú sért með sársauka og vilt vita hvernig þú getur hjálpað honum svo að þið getið bætt hlutina saman.

Algengar spurningar um lygar og blekkingar

Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi snýst ekki bara um að fara niður á gátlista. Þú þarft líka að athuga með tilfinningar þínar og gefðu sjálfum þér mikla sjálfsvorkunn . Öll sambönd hafa hæðir og hæðir og það er alltaf möguleiki á að tala um það áður en róttækar breytingar eru gerðar.

Sumar af þessum spurningum og svörum gætu hjálpað þér að byrja:

Hvernig hefur lygar áhrif á samband?

Eins og fram hefur komið er það algengt þegar maki lýgur um litla hluti. Aftur á móti stórar lygar getur verið einn af þeim hlutir sem eyðileggja samband ef þú lætur þá ganga of langt. Án trausts geturðu ekki byggt traustan grunn fyrir heilbrigt hjónaband og þú munt fljótlega finna að þú fjarlægir hvert annað.

Getur samband batnað þegar maki þinn lýgur að þér?

Hvað á að gera þegar maki þinn lýgur byrjar á því að tala við þá og búa til a öruggt rými saman . Að því gefnu að þú getir fyrirgefið þeim, þá þarftu að setja mörk og grunnreglur um hvernig traust og heiðarleiki virkar fyrir ykkur bæði í þessu sambandi. Ef báðir félagar eru það tilbúnir að leggja sig fram , þá, með tíma og þolinmæði, geta sambönd batnað.

Breytast lygarar alltaf?

Meirihluti fólks er ekki sjúklegir lygarar, sem þýðir að þeir geta breyst ef þeir vilja. Það fer líka eftir því hvað kom þeim til að byrja að ljúga. Ef þeir finna fyrir óöryggi í sambandi , þeir munu aldrei hætta að ljúga fyrr en þeir geta verið þeir sjálfir. Að því gefnu að þeir viti hvað þeir þurfa, þá já, allir geta breyst með persónulegri vinnu, eins og taugavísindamenn geta nú sannað okkur með rannsóknum sínum á mýki heilans.

Prófaðu líka: Er ég að koma mér fyrir í sambandi mínu

Af hverju ættirðu að forðast lygara?

Meðfæddir lygarar koma eymd yfir fólk í kringum sig. Hvernig á að koma auga á lygara í sambandi getur þýtt að reyna að skilja hvort einhver hafi alist upp við lygar sem tækið sem þeir nota til að starfa í heiminum. Ef það er raunin, vertu í burtu.

Það er vegna þess að það þýðir oft að þeir hafa einhvers konar geðröskun , og nema þú sért tilbúinn að styðja þá með meðferð, þá er oft best að halda sig frá byrjun. Það er ekki á þína ábyrgð að laga þau.

Hvernig á að segja hvort maki þinn sé að ljúga?

Ef þú ert að velta því fyrir þér, hvers vegna lýgur félagi minn að mér og leitaðu þá að merkjunum. Ekki treysta bara á eitt merki heldur leitaðu að blöndu af líkama, andliti og tali. Einnig hvað hefur breyst í hegðun þeirra, og hvort þeir virðast skyndilega þröngari en venjulega eftir ákveðnar kveikjur.

Prófaðu líka: Ætti ég að vera vinur fyrrverandi spurningakeppninnar minnar

Hvernig á að binda enda á lygar í sambandi þínu

Hvernig á að greina lygar í sambandi þýðir fyrst að leita að merkjunum. Þegar þú ert sannfærður þarftu að tala við þá. Það er engin auðveld leið í kringum þetta. Vertu heiðarlegur um hvernig þér líður og spurðu þá hvað þeir þurfa frá þér til að hjálpa þeim að hætta að ljúga.

Hlustaðu og hafðu samúð með þeim og sýndu þeim að þú viljir styðja þá en að lygar þurfi að hætta. Svar þeirra mun þá leyfa þér að ákveða hvernig þú vilt halda áfram.

Niðurstaða

Eins og þú sérð eru mörg merki um hvernig á að koma auga á lygara í sambandi. Þetta eru allt frá líkamlegum vísbendingum til munnlegra og hegðunarlegra. Erfiða verkefnið fyrir þig verður að skilja hvað þú átt að gera við þessar upplýsingar. Miðað við að þú viljir berjast fyrir sambandinu þínu skaltu finna rólegu tími til að tala við maka þinn og vertu opinn um hverju þú vilt breyta.

Vertu stuðningur en hlustaðu á hvernig þeir bregðast við. Vertu síðan hugrakkur og haltu siðferðisgildum þínum, og allt hitt ætti að lokum að falla á sinn stað.

Deila: