Hvernig á að takast á við stjórnandi eiginmann

Að búa með stjórnandi eiginmanni getur gert líf þitt að helvíti. Þú viltu að hjónaband þitt virki og myndi gera allt sem í þínu valdi stendur til að halda friðinn. En hvað kostar? Þú býrð við gegnumsýrandi sektarkennd og vanmátt allan tímann.

Hvað er stjórnandi eiginmaður Allavega? Hvernig veistu hvort hann sé bara að passa þig eða að reyna að örstýra lífi þínu í nafni ástarinnar? Stjórnandi eiginmaður hefur tilhneigingu til að taka stjórn á öllum þáttum lífs þíns og sambands, sem gerir þér kleift að líða algjörlega stjórnlaus.

Ef þetta hljómar eins og maðurinn þinn hlýtur þú að vera að spyrja sjálfan þig: „Hvernig geturðu lifað með stjórnandi eiginmanni?“ „Getur stjórnandi eiginmaður breyst?“

Jæja, fyrst og fremst skulum við líta á merki stjórnandi eiginmanns fyrst, og síðan munum við leiða þig í gegnum leiðir til að takast á við hann á áhrifaríkan hátt.

15 merki um stjórnandi eiginmann

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvort þinn félagi er í raun að stjórna eða þú ert að lesa of mikið í hlutina. Jæja, gaum að eftirfarandi einkennum um stjórnsaman eiginmann.

Hér eru 15 merki um að maðurinn þinn sé að stjórna:

1. Hann er nötur og finnur vandamál í öllu sem þú gerir.
2. Hann hagræðir þér til að gera það sem hann vill.
3. Hann gagnrýnir allar hreyfingar þínar og vill að þú breytir því hvernig þú borðar, klæðir þig og hagar þér.
4. Hann lætur þig finna fyrir sektarkennd fyrir að láta ekki undan hverri hegðun hans.
5. Hann kveikir á þér og fær þig til að kryfja allar hugsanir þínar og gjörðir.
6. Hann lætur þér líða illa yfir því að eiga líf utan hjónabandsins.
7. Hann reynir að einangra þig frá vinum þínum og fjölskyldu.
8. Hann vill hafa þig allar fyrir sig og verður öfundsjúkur alltaf þegar einhver annar fær athygli þína.
9. Honum virðist vera aðeins of mikið sama um fjármál þín og fjárhagslegt sjálfstæði þitt hefur hoppað út um gluggann.
10. Hann tilfinningalega fjárkúgun þig með því að gera kröfur og hótanir um að hafa allt á sinn hátt.
11. Hann virðir ekki þína skoðun , og þú hefur ekki að segja um neinar stórar ákvarðanir í hjónabandi þínu.
12. Jafnvel þó hann hafi heitið því elska þig skilyrðislaust , Slíkur eiginmaður býður bara upp á ást með „strengjum tengdum.“ Hann elskar þig bara þegar þú gerir hvað sem hann segir.
13. Hann neitar að hlusta á þig og vísar sjónarhorni þínu á bug án þess að hugsa um það.
14. Hann eyðileggur sjálfsálit þitt hægt og rólega og lætur þig trúa því að hann sé eina manneskjan sem þú getur og ætti að treysta á.
15. Hann tekur þig ekki á orðinu og njósnar um þig.

Ef maðurinn þinn sýnir flesta þessa hegðun, þá er það ekki allt í hausnum á þér þegar þú heldur áfram að hugsa: 'maðurinn minn reynir að stjórna mér allan tímann.'

10 leiðir til að takast á við stjórnandi eiginmann

Það getur verið mjög erfitt að vera gift ofstjórnandi eiginmanni. Stöðug gagnrýnin, njósnirnar og gasljósið hafa áhrif á geðheilsu þína. Svo, ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig eigi að höndla stjórnsaman eiginmann, haltu áfram að lesa.

Við ætlum að fara með þig í gegnum 10 árangursríkar leiðir til að takast á við stjórnsaman eiginmann.

1. Haltu ró þinni

Þegar þú ert að eiga við stjórnsaman eiginmann, það er erfitt að rífast ekki . Hann hefur tilhneigingu til að fara í taugarnar á þér og þú vilt ekki beygja þig fyrir ósanngjörnum óskum hans. Jæja, þú þarft ekki. Það er önnur leið.

Þú ættir að reyna að vera rólegur og þolinmóður þegar þú átt samskipti við hann. Í stað þess að fara í andlitið á honum skaltu spyrja hann varlega hvort hann hafi íhugað sjónarmið þitt. Ólíklegt er að ríkjandi eiginmenn bregðist vel við ef þú kemur fram við þá eins og þeir koma fram við þig. Vertu stærri manneskjan hér.

2. Finndu út orsakirnar á bak við stjórnandi hegðun hans

Til að takast á við stjórnandi eiginmann er mikilvægt að vita hvað fær mann til að stjórna í fyrsta lagi. Missti maðurinn þinn ástvin í slysi? Hvernig var æska hans? Var það áfall? Voru foreldrar hans að stjórna?

Er hann með kvíðaröskun sem fær hann til að vilja stjórna þér? Að komast að því hvað veldur því að hann hagar sér á þennan hátt er skrefið í að takast á við stjórnsaman eiginmann. Með ást og samúð gætirðu fengið hann til að hætta að vera svona stjórnsamur.

3. Hafðu opin samskipti við hann

Þegar þú hefur greint vandamálið geturðu skilið hvaðan hann kemur. Þá ættir þú að reyna að tala við hann um hvernig hans hegðun skaðar hjónabandið þitt . Bara smá áminning : Hann gæti alveg blásið þig út og orðið reiður.

Þegar öllu er á botninn hvolft er hann ekki tilbúinn að sleppa stjórninni. Flestir stjórnendur eru ekki einu sinni meðvitaðir um stjórnandi eðli þeirra. Svo að segja honum „Þú ert að ráða konunni þinni og þú ættir að hætta strax“ mun ekki virka.

Þú þarft að sýna virðingu og minna hann varlega á þau skipti sem hann kom fram sem stjórnandi. Segðu honum hvernig þú vilt að hann hagi sér í staðinn. Hann mun ekki umbreytast á töfrandi hátt í einhvern annan á einni nóttu. En, tala opinskátt við hann um málefnin er góður upphafspunktur.

4. Taktu stjórn á lífi þínu

Það er auðvelt að missa sjálfan sig þegar maðurinn þinn gagnrýnir stöðugt hverja hreyfingu þína. Þú gætir verið að hugsa: „Maðurinn minn er of stjórnsamur. Ég ætti að forðast að gera hluti sem mér líkar vegna þess að það kemur honum í uppnám.“

Taktu stjórn á þínu eigin lífi . Viltu hætta í vinnunni og fara aftur í skólann? Gera það. Þú vilt læra eitthvað nýtt, en hann myndi ekki leyfa þér? Farðu samt í það. Ekki láta ástríðu þína deyja bara vegna þess að maðurinn þinn stjórnar lífi þínu.

5. Vertu nálægt vinum þínum og fjölskyldu

Það skiptir ekki máli hversu mikið maðurinn þinn hatar bestu vinkonu þína, ekki hætta að hitta hana. Farðu í heimsókn til mömmu þinnar, jafnvel þótt það komi honum í brjálæði. Þú ættir ekki að láta hann einangra þig frá fólkinu sem hefur alltaf verið til staðar fyrir þig.

Hvernig kemurðu í veg fyrir að stjórnandi eiginmaður geri þér lífið leitt, spyrðu? Þú þarft að umkringja þig jákvæðu fólki . Útskýrðu hvers vegna þú þarft að hitta vinkonur þínar öðru hvoru.

Gerðu áætlanir með þeim og láttu manninn þinn ekki hindra þig í að mæta í veislu vinar þíns.

6. Ekki hika við að biðja um hjálp

Hversu oft finnst þér þú vera hrædd við manninn þinn? Finnst þér hann móðgandi ? Misnotkun þarf ekki endilega að vera líkamleg. Það getur verið munnleg , andlegt og sálrænt líka. Gerðu honum það fullkomlega ljóst að þú munt ekki þola hvers kyns misnotkun.

Ef hann hlustar ekki á þig og heldur áfram að verða ofbeldisfullur, láttu vini þína og fjölskyldu vita af því. Jafnvel þótt ofstjórnandi eiginmaður þinn lofi að gera það ekki aftur, fylgstu með og láttu hann ekki ganga yfir þig.

7. Settu mörk sem festast

Þú hlýtur að vera að hugsa: „Maðurinn minn er að reyna að stjórna mér. Hvernig get ég sett mörk þegar hann nennir ekki að hlusta á það sem ég hef að segja?’ Fyrst ættir þú að reyna að tala rólega við hann og reyna að útskýra það sem þú tekur ekki lengur við.

Ef hann hunsar þig, ættir þú samt að setja mörkin og gefa honum afleiðingar til að láta hann skilja hversu alvarlegur þú ert með takmörkin sem þú hefur sett. Hins vegar mun það ekki breyta neinu ef hann vill ekki leiðrétta hegðun sína eða fara oft út úr húsi.

Í myndbandinu hér að neðan ræðir Renee Slansky hvers vegna mörk í sambandi eru mikilvæg og deilir ráðum til setja heilbrigð mörk . Skoðaðu þetta:

8. Hættu að gefa honum vald yfir þér

Það er kannski ekki eins auðvelt og það hljómar. En þú ættir að reyna að ná stjórn á lífi þínu og sambandi. Hættu að láta hann stjórna þér. Ef þú ert fjárhagslega háður honum, fáðu þér vinnu. Ekki láta hann eyðileggja sjálfsvirði þitt. Gættu að andlegri og líkamlegri heilsu þinni.

Alltaf þegar hann reynir að láta þér finnast þú vera lítill skaltu standa með sjálfum þér. Ef hann reynir ekki að viðurkenna og leiðrétta stjórnandi eðli sitt, vertu nógu hugrakkur til að gefa honum fullkomið. Segðu honum að þú myndir flytja út ef hlutirnir lagast ekki. Ekki vera hræddur við að fylgja í gegn ef ýtt verður á.

9. Prófaðu parameðferð

Hvað ef maðurinn þinn nennir ekki að reyna að leiðrétta stjórnandi hegðun sína jafnvel eftir stöðuga viðleitni þína til að fá hann til að sjá hvernig gjörðir hans eru að eyðileggja hjónabandið þitt? Í því tilviki er kominn tími til að taka þátt í a faglegur .

Það skiptir ekki máli hvernig honum finnst um meðferð; reyndu að koma honum í skilning um hvernig það getur bætt samband ykkar að leita sér aðstoðar. Í gegnum parameðferð , þið getið bæði fundið fyrir því að þið heyrið ykkur og reddað málunum með hjálp viðurkenndra meðferðaraðila.

10. Vertu nógu hugrakkur til að fara

Það er ekkert að því að fara út fyrir að vera með svona eiginmanni. Það lætur þig ekki líta veikburða út. Það sýnir fremur hversu sterkt þú stendur við heit þín. Hins vegar þarftu að muna að sumt fólk getur einfaldlega ekki og mun ekki breytast.

Ef hann, eftir að hafa reynt sitt besta til að takast á við slíkan eiginmann, getur samt ekki séð nein vandamál með hegðun hans, hvað þá að laga stjórnandi hegðun sína, ganga í burtu frá þessu óheilbrigt hjónaband gæti verið eini kosturinn þinn. Það þýðir ekki að þú hafir brugðist hjónabandi þínu.

Þú ert bara að velja líkamlega og andlega líðan þína fram yfir óhollt samband .

Niðurstaða

Það ætti að vera jöfn valdahlutföll í a heilbrigt samband . Ef þú ert gift slíkum eiginmanni gæti verið erfitt að finnast þú hafa stjórn á lífi þínu. En með opnum samskiptum og ráðgjöf geturðu endurheimt tilfinningu fyrir stjórn og fundið fyrir hamingju aftur.

Ef maðurinn þinn er tilbúinn að breyta og taka ábyrgð á gjörðum sínum, þá er hægt að laga óheilbrigða kraftaflæðið í sambandinu. Annars skaltu íhuga einstaklingsmeðferð að vinna að því að bæta og viðhalda tilfinningalegri heilsu þinni.

Deila: