5 leiðir til að segja nei þegar þú ert ekki í skapi

5 leiðir til að segja nei þegar þú ert ekki í skapi

Að segja nei við kynlífi er ekki alltaf auðvelt. Þú gætir verið hræddur við að móðga mikilvægan annan eða áhyggjur af því að hann tapi áhuga á sambandinu ef þú uppfyllir ekki þarfir þeirra.

Ef þú ert ekki í skapi fyrir kynlíf, þá eru hlutir sem þú getur sagt til að milda höggið, svo þú átt samskipti að þú sért ekki í kynlífsskapi, án þess að særa neinar tilfinningar.

Þessar aðferðir er hægt að nota við þau tækifæri þegar maki þinn leitar til þín vegna kynlífs en þú ert bara ekki í skapi, en ef skortur á löngun verður viðvarandi vandamál gætirðu viljað kanna málið frekar til að komast að varanlegri lausn.

5 leiðir til að segja nei þegar þú ert ekki í skapi

Að viðurkenna að ég er ekki í skapi gæti verið nauðsynlegt af og til, en þú gætir ekki vitað hvað þú átt að segja. Ef þú ert að leita að leiðum til að segja nei við kærastanum þínum eða eiginmanni skaltu íhuga 5 aðferðir hér að neðan:

1. Vertu heiðarlegur en góður

Ef maki þinn nálgast þig og þú ert ekki í skapi fyrir neitt, geturðu verið heiðarlegur en sleppt þeim varlega.

Að vera harður getur gert þitt maka finnst honum hafnað , en ef þú svarar því að þú sért of stressuð til að stunda kynlíf núna og vilt frekar tengjast á þeim tíma þegar þú ert meira líkamlega og andlega til staðar, mun maki þinn móðgast.

Að vera góður getur hjálpa maka þínum að skilja að þú sért ekki að hafna þeim kynferðislega; þú ert einfaldlega að standa fyrir þínum þörfum á þeim tíma.

Prófaðu líka: Heiðarleikapróf fyrir pör

2. Gerðu áætlanir síðar

Kannski er vandamálið ekki að þú ert aldrei í skapi fyrir kynlíf, heldur að maki þinn spyr á röngum tímum. Kannski ertu bara ekki í skapi á morgnana, eða annar þinn er það biðja þig um kynlíf þegar þú einbeitir þér að öðrum hlutum.

Ef það er raunin, láttu þá vita að þó það sé ekki góður tími núna, þá viltu gera hlutina núna svo þú getir varið tíma seinna um daginn í að leika sér í svefnherberginu.

Að tjá að þú værir til í að stunda kynlíf sýnir maka þínum síðar að þú þráir hann enn, en núna er ekki besti tíminn.

3. Vertu reiðubúinn að vera viðkvæmur með maka þínum

Stundum er það tímabundið að vera ekki í skapi, sem hægt er að leysa með a lítill tími eða forleikur .

Til dæmis, kannski tekur það þig meiri tíma en venjulega að verða æstur og að hoppa beint í kynlíf er bara ekki að virka fyrir þig núna. Í stað þess að þræta fyrir maka þínum eða hafna framgangi hans til kynlífs, vertu hreinskilinn um baráttu þína.

Segðu maka þínum að það taki þig aðeins lengri tíma en venjulega að komast í skapið , en þú vilt byrja á því að kúra saman eða gefa nudd til að undirbúa líkamann fyrir kynlíf.

4. Samskipti um hvað er að gerast

Kannski ertu ekki í skapi fyrir kynlíf, vegna þess að þú hefur ekki komist yfir rifrildi sem þú lentir í fyrr um daginn.

Eftir allt saman, fyrir mörg pör, kynlíf felur í sér tilfinningatengsl . Í stað þess að hunsa tilraun maka þíns til að tengjast þér kynferðislega , vertu hreinskilinn um vandamálið. State, Við þurfum enn að leysa deiluna frá því fyrr áður en ég er tilbúinn fyrir kynlíf aftur.

Strumpa af stað í reiði eða að hunsa kynferðislegar framfarir maka þíns mun líklega leiða til særðra tilfinninga, en að hafa bein samskipti um skort á löngun þinni mun hjálpa þeim að skilja hvaðan þú kemur svo þú getir unnið í gegnum málið og komist aftur á sömu síðu kynferðislega.

5. Haltu neiinu fyrir sjálfan þig

Það kann að virðast öfugsnúið, en stundum er besti kosturinn fyrir sambandið að halda hugsunum þínum um að vera ekki í skap fyrir kynlíf við sjálfan þig .

Nema þú sért veikur eða svo ótengdur í augnablikinu að þú getur ekki ómögulega fylgt eftir með kynlífi, stundum þegar þú ert ekki í skapi, verður þú í skapi með því að segja já við maka þinn.

Þú gætir komist að því að þegar þú ert kominn í forleik, finnst þér þú ekki lengur vera í skapi fyrir kynlíf. Auk þess, sambönd fela í sér fórn , og að láta maka þinn líða ánægðan og eftirsóttan mun líklega á endanum færa þér ánægju líka.

Prófaðu líka: Ertu góður í kynlífsprófi

6 ástæður fyrir því að þú ert ekki í skapi

Við höfum öll tíma þegar við erum bara ekki í skapi fyrir kynlíf, og þetta getur verið fullkomlega í lagi. Á hinn bóginn, ef þú ert aldrei í skapi fyrir kynlíf, og það er farið að valda vandamál í sambandi þínu , það gæti verið undirliggjandi vandamál í leik.

Þú gætir jafnvel farið að hugsa, ég hef ekki áhuga á kynlífi; hvað get ég gert?

Ef þú finnur fyrir reiði yfir því að vera aldrei í kynlífsskapi gæti ein af sex ástæðum hér að neðan verið um að kenna:

1. Kynferðisleg truflun

Kynferðisleg vanstarfsemi getur stundum verið afleiðing af greinanlegu ástandi. Reyndar, samkvæmt 2016 skýrslu inn Journal of Sexual Medicine, truflanir sem fela í sér löngun og örvun eru algengar hjá konum, en ótímabært sáðlát og ristruflanir eru algengar hjá körlum.

Ef þú átt í erfiðleikum með að komast í skap fyrir kynlíf, er líklega kominn tími til að fara til læknis til að ákvarða hvort það sé undirliggjandi læknisfræðileg orsök sem hægt er að meðhöndla.

2. Skortur á ástríðu í sambandinu

Ein nýleg nám fann að sem lengd sambands vex , kynlífslöngun kvenna hefur tilhneigingu til að minnka. Þetta er að vissu leyti búist við, í ljósi þess að ástríðan á fyrstu stigum sambandsins dvínar þar sem tveir einstaklingar verða sáttir við hvort annað og finna sig í traustu samstarfi .

Ef það er það sem veldur því að þér finnst þú ekki vera í skapi fyrir kynlíf, þá eru til leiðir til að koma aftur ástríðu inn í sambandið .

Eyddu meiri tíma saman og reyndu að skipuleggja ný ævintýri og stefnumótakvöld saman og þú gætir fundið að ástríðan þín og kynhvötin læðist aftur inn.

3. Leiðindi

Þegar þú ert í skuldbundnu sambandi , það er auðvelt að falla inn í rútínu. Kynlíf lítur kannski alltaf eins út og með tímanum verður þér svo leiðinlegt að þú ert bara aldrei í skapi fyrir kynlíf.

Að blanda saman rútínu og að prófa nýja hluti í svefnherberginu er tiltölulega auðveld lausn á þessu vandamáli. Deildu nokkrum kynlífsfantasíur með maka þínum , og kanna þá saman. Þú gætir prófað að klæðast nýjum búningi meðan á kynlífi stendur, eða setja kynlífsleikföng inn í rútínuna þína.

4. Skortur á sjálfstrausti

Kannski hefur líkaminn þinn breyst með tímanum, eða af hvaða ástæðu sem er, þér líður bara ekki best með sjálfan þig undanfarið. Þetta getur valdið því að þú missir eitthvað af þínu löngun í kynlíf .

Ef þetta hljómar eins og þú, dekraðu við sjálfan þig í kynþokkafullan nýjan búning og eyða tíma í sjálfsvörn. Ekki hafa samviskubit yfir því að taka tíma til að æfa eða eyða peningum í hárið og förðunina.

5. Undirliggjandi geðheilbrigðisástand

Þegar þú ert langvarandi ekki í skapi fyrir kynlíf, a geðheilbrigðisástandi getur verið um að kenna.

Nám benda til þess að þunglyndi og kvíði tengist vandamál með kynhvöt . Að fá meðferð við undirliggjandi geðheilbrigðisástandi getur hjálpað til við að líða aldrei í skapi.

6. Vandamál í sambandinu

Ef þér líður tilfinningalega aftengdur maka þínum , eða átök hafa tekið yfir sambandið, gætirðu fundið að þú ert alltaf að segja nei við kynlífi.

Að reyna að leysa deiluna , eða kannski að vinna með hjónabandi eða sambandsþjálfari , gæti verið nauðsynlegt svo þú getir tengst kynlífi aftur.

Niðurstaða

Þegar þú ert ekki í skapi fyrir kynlíf, þá eru hlutir sem þú getur sagt við maka þinn til að koma á framfæri skort á löngun þinni án þess að særa tilfinningar hans eða láta þá líða höfnun.

Það getur verið árangursríkt að vera opinská um tilfinningar þínar, eða tjá að þú viljir stunda kynlíf síðar.

Það er mikilvægt að hafa samskipti ef þú ert í erfiðleikum með að komast í skap og þarft aðeins meiri forleik til að byggja upp löngun þína, eða ef þú ert með særðar tilfinningar af rifrildi og þarft samt tíma til að líða tilfinningalega tilbúinn fyrir kynlíf.

Venjulega er skortur á löngun tímabundinn og verður ekki vandamál, sérstaklega ef þú ert heiðarlegur við maka þinn og hafa sig allan við að tengjast kynlífi á sama tíma og þú ert í skapi. Í sumum tilfellum getur það þó verið viðvarandi vandamál að vera aldrei í skapi fyrir kynlíf.

Það kann að vera stærri vandamál í sambandi þínu , eða það gæti verið eitthvað að gerast læknisfræðilega eða sálrænt hjá þér. Að kanna málið getur hjálpað þér að finna lausn ef að vera ekki í skapi fyrir kynlíf er meira en einstaka viðburður.

Skoðaðu þetta myndband sem útskýrir allt um kynlífsvandamál:

Deila: